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慧姐話中醫 智慧來養生

【慧聊養生】拯救「滅頂之災」(上)

脫髮及頭髮保養。(慧聊養生/視頻截圖)
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【大紀元2020年10月22日訊】全世界有15億人遭受脫髮之苦。不少病人向我訴說脫髮的煩惱,尤其梳完頭、洗完頭後,掉髮嚴重,慘不忍睹,頭皮越來越看得清楚,腦門變得越來越大,非常想知道:這到底是怎麼回事?有沒有什麼辦法?

頭皮上只有10萬-15萬個長頭髮的毛囊。每個毛囊會長出一根頭髮,所以平均來說每個人大約有10萬-15萬根頭髮。頭髮有生命周期,從生長期,到休止期,2%的頭髮會自然脫落。每天大概有80-100根左右的頭髮掉下來,所以少於100根是正常的,超過100根就表明有脫髮的現象了。

每天掉髮少於100根是正常的。(Shutterstock)

3方法測試脫髮現象

頭髮的養護要從早期開始,不能等到大把大把掉,頭皮明顯稀疏,呈現地中海,才意識到脫髮,這時已經晚了。開始脫髮的時候,從表面上看不出什麼變化,需要用一些方法來測試是否存在現象。

方法一:夜間掉髮實驗。前一天晚上不洗頭,次日早上起床,看看枕頭上有多少根落髮。如果超過35根,就可能有脫髮的現象了,因為夜間掉髮的量是全天的三分之一。

方法二:拉拔/拔毛實驗。抓住一小撮頭髮,從中根部往遠端拉,不要感到痛,然後一捋,看看手裡有沒有掉髮,超過10根屬於脫髮。當然,不能在剛洗完頭時測試,因為洗頭本身就會導致掉髮。

方法三:筷子實驗。將頭髮分縫,把一根筷子放在頭縫處,如果頭縫超過筷子的寬度,就是頭髮稀疏了。

平時經常用上述方法測一測自己是否脫髮,早知道才能早治療。

脫髮分級

脫髮分為七級。早期發現的基本屬於一級。

一級脫髮:髮際線正常,表面上看不出脫髮。
二級脫髮:髮際線後移,額頭稍高,感覺腦門變大。
三級脫髮:髮際線不清。
四級脫髮:前額明顯發禿,整體頭頂部位毛髮稀疏,有一些細軟的頭髮存在。
五級脫髮:前額及頭旋部位頭髮脫落,中間形成斷帶,脫髮面積較大,形如地中海。
六級脫髮:前額部位頭髮基本脫落,頭頂部位向後擴大趨勢更加明顯。
七級脫髮:脫髮分級裡最嚴重的情況,整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。

脫髮等級。(Getty Images/大紀元合成)

男性脫髮 vs 女性脫髮

男性脫髮和女性脫髮有所不同,男性主要表現為額頂部頭髮對稱、漸進性變薄,然後逐漸消退,在頭頂上形成馬蹄形;或者前面看著挺好,但後頂出現一片禿,也就是「地中海」形脫髮。

「地中海」形脫髮。(Shutterstock)

女性脫髮往往是從分縫處開始,頭髮持續變薄,發縫漸漸變寬,發展到頭頂部。

男性脫髮明顯多於女性,而且經常表現為大塊脫落。女性只在前頂稀疏,很少脫光。為什麼呢?

這跟激素有關。男性激素(雄激素)抑制頭髮生長,而女性激素(雌激素)促進頭髮生長。

男性激素的作用情況,在於激素接收器。男性頭部的接收器多於女性,接收器接收到男性激素後,破壞毛囊,使毛囊逐漸萎縮,導致毛髮的生長周期縮短,從而引發男性型脫髮。

男性頭上的接收器比女性多,這是由遺傳決定的,所以男性脫髮比女性多見。

女性體內也有男性激素,但量較少。如果女性本身因為遺傳因素而頭上的接收器多,同樣容易導致頭髮稀疏。

女性在產後或更年期後,雌激素水平較之前下降,雄激素的水平相對上升,這時脫髮也會發生。

女性脫髮往往是從分縫處開始。(Fotolia)

未老先禿

遺傳因素導致的脫髮較早發生,青壯年雄激素分泌旺盛,加上頭上接收器數量多,有的小伙子很年輕時就開始掉髮了,未老先禿。

講一個小故事。

一名男子在我們醫院皮膚科掛專家號,治療脫髮。掛號的護士看病人五十來歲,後腦呈現地中海禿。病人因為脫髮,心情很糟糕,護士想安慰他,就說:「男的四十五歲差不多都開始掉髮了,禿頂了,沒關係的。」沒想到這位男士回答:「我今年才三十五歲!」護士一臉尷尬。

「滅頂之災」跟遺傳有關,但也與後天的很多因素相關。如何防止「滅頂之災」 ?有什麼方法挽救「滅頂之災」 ?下一集繼續探討。

冼慧

中醫師,三十餘年臨床經驗,主治各種中醫疑難雜症。

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責任編輯:趙明月◇

 

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