香港九成五青少年缺乏運動

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【大紀元2020年10月23日訊】一項研究發現,香港95%青少年平日運動少於一小時,低於世衛的建議,即使週末運動時間較多,總計亦只有不足兩成半青少年達標。

凝動香港體育基金(凝動)與策略倡議夥伴周大福企業,委託香港大學李嘉誠醫學院兒科及青少年醫學系,進行「SportsHour中小學生運動參與時數研究計劃」研究,探討本港兒童及青年的中等至高強度體能運動參與程度。研究於2019年9月至2020年1月期間向中小學生派發活動記錄器,由學生持續佩戴一週以測量他們的運動時數及強度,研究成功收集超過700名中小學生的運動數據。

世衛組織建議5至17歲的兒童及青年,應每天進行累計至少60分鐘的中高強度身體活動。但研究結果顯示,95%青少年在平日(上學日),未能達標,即使週末青少年的運動量較多,總計達標青少年僅23.7%。研究並發現,達標女生平日的平均運動時數,比達標男生低3倍(女生:2.7%、男生:8.5%)。同時年齡與運動參與時數成反比,由15歲開始,青少年的運動參與時數會驟降。

約六成青少年運動參與時數不足的主要原因,為缺乏時間及功課過多。與朋友或父母一起做運動,可提升小學生參與體育活動的興趣,中學生可參與團體組織,和課外活動提高運動參與程度。

「凝動大使」、游泳運動員歐鎧淳表示,女生參與運動需要更多勇氣及支持。她繼續做好運動員應有的本份,「以行動去感染更多女生享受運動,每天運動一小時。」

凝動香港體育基金總幹事江嘉惠呼籲,政府相關部門、家長、學校、體育組織及慈善團體可以合作,提升香港兒童及青年做運動的意識和動力。凝動將會推出一系列的線上及線下Sports Hour活動,鼓勵家長每天抽空參與室內或戶外親子運動。又提議學校將每年4月6日的體育促進發展與和平國際日定為「Sports Hour Day」,全校抽出一小時分組於班房、操場進行一小時中高強度身體活動,並學習相關的健康資訊。◇

責任編輯:李薇

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