【編者按】經常看電腦容易眼睛疲勞、視力下降，台中市祥峻中醫診所副院長林佑彥建議，按摩耳穴5～10分鐘，能幫你保養眼睛、改善視力問題。
耳穴是1958年由法國醫師PaulNogier跟據中醫的耳部圖譜而研究發揚。跟據《黃帝內經．靈樞．口問》裡提到「耳者，宗脈之聚也」，中醫認為耳朵是經脈匯聚的地方，對於治療與診斷上有輔助的意義。所以，耳穴按摩也可以平時多操作。
改善眼睛問題的耳穴按摩法
功效：利用按壓耳穴，進而刺激對應的器官與臟腑，可以協助調養眼睛。
步驟：想到的時候就揉按一下，耳朵中間的心點及耳上的神門可用手指做點狀刺激；耳垂正中央的眼點就直接用手揉按。
● 眼點
耳朵就全息率來看是很像一個倒立的胎兒，耳垂大概可以對應到頭面部，多按摩耳部可以改善眼睛。
● 心點
因為眼睛跟視覺功能有關，視覺功能就中醫來講是「神明」所主管的，神明對應到中醫的「心」，耳上的「心點」的位置是在耳朵中間有個凹槽的正中央。
● 耳神門
它的位置是在耳上的一個三角窩，大約是在耳朵中央上的1／3。
注意事項：
耳朵血液供應非常少，揉按太大力容易造成破皮，傷口恢復較差，所以力道不要過重，建議大概按5到10分鐘即可。
摘自《眼癒力》 原水文化出版
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責任編輯：李清風◇
