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輕輕按壓耳穴5分鐘 保養眼睛

文/林佑彥(台中市祥峻中醫診所副院長)

按摩耳穴5~10分鐘,能幫你保養眼睛、改善眼睛問題。(Shutterstock、原水文化/大紀元製圖)
按摩耳穴5~10分鐘,能幫你保養眼睛、改善眼睛問題。(Shutterstock、原水文化/大紀元製圖)
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【編者按】經常看電腦容易眼睛疲勞、視力下降,台中市祥峻中醫診所副院長林佑彥建議,按摩耳穴5~10分鐘,能幫你保養眼睛、改善視力問題。

耳穴是1958年由法國醫師PaulNogier跟據中醫的耳部圖譜而研究發揚。跟據《黃帝內經.靈樞.口問》裡提到「耳者,宗脈之聚也」,中醫認為耳朵是經脈匯聚的地方,對於治療與診斷上有輔助的意義。所以,耳穴按摩也可以平時多操作。

改善眼睛問題的耳穴按摩法

功效:利用按壓耳穴,進而刺激對應的器官與臟腑,可以協助調養眼睛。

步驟:想到的時候就揉按一下,耳朵中間的心點及耳上的神門可用手指做點狀刺激;耳垂正中央的眼點就直接用手揉按。

對眼睛有益的三處耳穴。(原水文化提供)
對眼睛有益的三處耳穴。(原水文化)

● 眼點

耳朵就全息率來看是很像一個倒立的胎兒,耳垂大概可以對應到頭面部,多按摩耳部可以改善眼睛。

● 心點

因為眼睛跟視覺功能有關,視覺功能就中醫來講是「神明」所主管的,神明對應到中醫的「心」,耳上的「心點」的位置是在耳朵中間有個凹槽的正中央。

耳神門

它的位置是在耳上的一個三角窩,大約是在耳朵中央上的1/3。

注意事項:

耳朵血液供應非常少,揉按太大力容易造成破皮,傷口恢復較差,所以力道不要過重,建議大概按5到10分鐘即可。

摘自《眼癒力》 原水文化出版

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責任編輯:李清風◇

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