美心理學家:不要奪走孩子的「無聊」時光

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【大紀元2020年11月13日訊】(英文大紀元Nancy Colier撰文/程航編譯)全美各地的家長們與我談論最多的一個話題是——如果孩子感到無聊,我該怎麼辦?

近日一位媽媽告訴我,她兒子經常對她說:「接下來我該做什麼?我好無聊。」像當今時代的許多媽媽一樣,這位媽媽為填充孩子的每一分、每一秒,感到巨大壓力。

現實中,許多孩子都忙碌得很,他們每天被各種活動填得滿滿的——課外班、體育活動、遊戲日——這個單子可以繼續列下去,直到睡覺的那一刻。即便在生日會上,家長們也感到,必須把活動安排得滿滿的。

避免孩子感到無聊成了家長們每時每刻要應戰的「問題」,已成為他們育兒中的一個普遍「問題」。允許孩子出現無聊的感受,似乎被視為家長的失職。

然而這是我們的一種錯誤的假設——認為沒有事情做就是不夠充實或失去了機會、是一種缺席、無所事事。我們認為無事可做(無聊),就是空虛。

由於擔心無聊的發生,我們總是鼓勵孩子要不斷保持專注力;現代科技也參與進來,加強了這種新常態。隨著技術發展,我們期望孩子(也包括我們自己)始終處於娛樂和忙碌中。我們以為,學的更多、做的更多、交流的更多,才能確信我們生活充實。

「可悲的是,我們不再相信孩子們有能力對付和經歷沒有被填充的、開放的時間段。」

我們沒有看到這些沒有被填充的時間,包含了巨大的可能性和潛力。我們把沒有被安排的時間,等同於空虛。然而真相卻是我們對孩子成長的自然規律和潛質——對環境的適應力、想像力和創造力,失去了信心。

「無聊」的益處

無聊(沒有被安排的時間)的價值在於,它將迫使我們動用想像力,迫使我們去創造。這兩種技能是無價之寶。

作為父母,我們的責任是幫助孩子,建立他們的想像力和創造力。在他們還小時,我們為他們播下種子——讓他們去玩耍、成長、做自己的事,成為他們真實的自己。這中間,「無聊」的時光就如同澆灌種子的水。當我們忙忙活活地用各種事務占去或吸引孩子的專注力時,我們就剝奪了他們的想像力和創造力,使這些能力萎縮和死去。

第二,當孩子說「我感到無聊」時,是因為他們沒有找到讓他們感興趣的事。那麼,他們在尋找什麼?通常,他們在尋找自身以外的事物。幾乎同理,當我們成年人說感到無聊時,是因為沒有外界事務能引起我們的注意。這也表示,與自己獨處對於我們,也不是每時每刻都能做到的。

當我們在孩子無聊時,瘋狂地為他們找一大推活動和事情做時,我們正在幫他們建立一種認知——如果沒有外界事物來填充自己的生活,他自己就什麼也不是。

「無聊」提供的價值在於它讓我們學習與自己獨處,讓我們既能夠活在繁忙中,也能停下來在「無聊」和寂寞的時候,與自己獨處,了解我們的思想、感受,或者只是簡單地體會這種「無聊」(空)的本身。

因此,不懼怕與自己獨處是孩子們要學習的最寶貴的技能。

回到最初的問題——「可以讓我的孩子感到無聊嗎?」 這樣做不僅可以,而且至關重要。

當你的孩子抱怨無聊時,你可以簡單地說:「偶爾的無聊是可以的。 它不僅不會帶來傷害,還能給你帶來意想不到的東西。」

之後,你會發現,允許孩子感到無聊,也是作為父母要做的事,你正在培養孩子的獨處力

原文發表在英文大紀元。

作者簡介:

南希·科利爾(Nancy Colier)是一名心理治療師、作家、演講者和培訓班負責人,著有多本關於全面認知自我(mindfulness)和個人成長的書籍。 科利爾可提供個人心理治療,全面認知訓練,精神領域諮詢和公開演講咨詢。她還可以通過全球範圍的Skype與客戶開展合作。 有關更多信息,可訪問NancyColier.com。

責任編輯:韓玉 #

 

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