章子怡自曝減肥只喝水 體重從未超50公斤

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【大紀元2020年11月24日訊】(大紀元記者佟亦加綜合報導)今年41歲的大陸女星章子怡與歌手汪峰結婚後,相繼迎來女兒「醒醒」及還不滿周歲的「弟弟」。產後復出的她身材纖細,近日受訪時她分享,她採用的階段性減肥方法是,就算參加朋友聚會,都是整晚坐在那裡只喝水,對美味佳餚不動心。

章子怡在最新採訪中聊到自己的減肥祕訣時說,她為了減肥,在不吃的時候,就算是約了自己的朋友或汪峰的朋友聚會,她也絕對禁食,「所有的美味佳餚就在我眼前,我真的就坐在那,整晚都只喝水」。不過,她也表示,這樣的方法只是階段性的。

被稱為「國際章」的章子怡,在40歲高齡時生下二胎兒子,雖然已是兩個孩子的媽媽,但身高165公分的她,體重一直維持在出道時的4字頭,長年不見胖,小腹平坦,四肢纖細,網友大讚她是一個超級自律的人,直呼她「好拼」、「是個狠人」。

作為女明星,章子怡早前在分享自己的飲食和健身習慣時透露,她從來不會吃飽肚子,養成了「小鳥胃」。一般她會多喝水、多吃蔬果,少脂少糖是基本。每當做完運動,她會以蘋果當晚餐,她認為蘋果飽腹但沒有太多熱量。

2015年底,章子怡生下女兒「醒醒」,為了給女兒進行母乳餵養,她吃的是高蛋白但油份較少的食物。而一坐完月子她就開始運動,每天會去上三堂課,包括瑜珈、普拉提,還有一個是比較放鬆的平板支撐,因此很快瘦身。

章子怡說,自己平時有固定的運動習慣,不管工作再忙都會抽空游泳,每次1小時。此外,她還會每週三次低強度長跑,每次跑30分鐘以上。在她看來,有氧運動有助消耗體內脂肪。

責任編輯:韓玉

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