多囊性卵巢症候群患者越來越多，中醫從穴位按摩、飲食、運動三管齊下，有助改善疾病。
月經遲到且量少、肥胖 可能是多囊性卵巢症候群
許多女性受孕困難，就醫後才得知自己患有多囊性卵巢症候群。嘉品中醫診所院長葉濡端指出，多囊性卵巢症候群愈發普遍，在生育年齡的女性中，就有8％～10％的人患病。
多囊性卵巢症候群是指內分泌異常，造成卵泡無法成熟按時排卵，甚至不排卵，造成月經不規則，導致難以受孕。
如果月經及身體外觀有以下這些情況，就要盡早就醫檢查：
● 常常月經遲到，需要催經才會來月經。
● 經血量很少，有時少到只需用護墊，而且經血顏色可能是咖啡色。
● 當月經好不容易來，經血卻滴滴答答流了十幾天仍無法結束。
● 體型肥胖，甚至是短時間內體重快速增加且難以下降。
● 皮膚膚況差，容易長痘痘。
● 手毛、腳毛因體內雄性素較多而特別密，有些人甚至長鬍鬚。
● 後頸部、腋下、胯下因黑色素沉積造成黑色棘皮。
不過，並非每位患者都有長痘痘，體毛多或肥胖的情況，體型偏瘦的人也幾乎不會長黑色棘皮。臨床上常用的國際診斷標準是「鹿特丹共識」，以下3項符合2項就可診斷為多囊性卵巢症候群：
1. 少排卵或不排卵，即月經不規則或無主動月經。
2. 抽血發現雄性素過高，或有雄性素過高的外觀特徵，例如多毛、青春痘、雄性禿髮等症狀。
3. 超音波檢查發現卵巢有多發性的囊泡。
葉濡端指出，很多患者的經期從初經就未規則過，或是原本規律的經期在發胖後開始遲到，若有這些情況建議就醫診斷。
依體質按穴位調理 改善多囊性卵巢症候群
多囊性卵巢症候群最大問題為排卵障礙：卵泡發育不全、無法正常排卵造成經期不規則。西醫治療方法主要使用排卵藥或荷爾蒙調經藥，中醫則是依體質與功能調理，改善排卵障礙。
造成多囊性卵巢症候群的常見體質有：
● 痰濕體質
痰濕體質的人越來越多，這與生活、飲食密切相關。葉濡端解釋，現代人不愛運動，又喜歡食用冰飲、甜點和高熱量食物，影響脾胃功能而無法正常代謝，就造成痰濕體質。她說，中醫的「痰濕」就是指應排出的廢物沒有排出，累積太多，影響了身體功能。
這類患者的脾胃較虛弱，可用藥物和針灸補脾胃、化痰濕。平時按摩豐隆穴和陰陵泉穴。
豐隆穴：小腿前外側，外踝尖上8寸（兩次5指併攏），脛骨前緣外二橫指（中指）處。
陰陵泉穴：膝蓋內側凹陷處，往下方2寸（3指寬）處。
● 腎虛體質
中醫的腎與生殖有關，腎虛影響卵泡發育，造成卵泡不成熟。葉濡端表示，自己門診眾多的不孕症患者裡，有三分之一都是多囊性卵巢症候群，而且症狀已持續很久卻沒想過要治療。等到想生育時才發現不孕，嘗試服用排卵藥，但排出的卵泡品質差。
治療以補腎氣為主，由於這類患者常伴有黃體功能不足，可針灸和按摩下列兩穴補氣、暖宮、提升卵巢的機能。
氣海穴：臍下1.5寸（2橫指）。
關元穴：臍下3寸（4橫指）。
● 肝鬱體質
肝氣與月經週期有重要關係，經期規則代表肝氣暢通。但肝氣容易受情緒、壓力影響，很常有女性患者因工作、生活等因素造成肝氣鬱結，進而影響排卵，使生理期不規律。
調理體質從疏通肝氣著手，可針灸或按摩肝經上的太衝穴。
太衝穴：腳的大拇趾和第二趾趾縫間，往上1寸（約一個拇指橫寬），往上盡處岐骨間的凹陷處。
在這三種體質中，多囊性卵巢患者可能兼具兩種，另有少數人伴有氣血虛、血瘀等體質。上述穴位平時在家可多按摩，同時加按調經第一大穴——三陰交。
三陰交穴：小腿內側，足內踝尖上3寸（4橫指），脛骨內側緣後方凹陷處。
多囊飲食三原則：低糖、低脂、高纖
多囊患者飲食要很注意，少食用冷飲、瓜果（西瓜、哈密瓜）等寒涼性食物。並依照低糖、低脂、高纖等原則，尤其減少攝取精緻澱粉、甜食和高升糖食物。
葉濡端解釋，多囊性卵巢症候群屬於多重性內分泌混亂，不僅影響女性荷爾蒙、雄性素，也會影響胰島素。因此患者容易出現胰島素阻抗，若不接受治療，「之後罹患糖尿病的機率高」。
低脂、高纖則有助控制體重，患者如體重控制不佳，容易加重病情。建議少吃乳製品，因其乳脂肪含量較高，可食用無糖優格或優酪乳，但最好別天天喝。
規律運動 減肥有助改善病情
培養運動習慣，一星期運動150分鐘，約一週3天、一次30分鐘。每次運動要達到流汗和微喘的程度。同時保持正常作息，熬夜、輪班容易造成內分泌亂。
有典型肥胖特徵的多囊性卵巢症候群患者要努力減肥，減重5%～10%對改善症狀很有幫助。葉濡端分享，有患者經期原是半年一次，減掉10公斤變3個月一次，現在減掉15公斤，經期1個多月就主動報到。
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責任編輯：李清風◇
