除了早晚或餐後正常刷牙之外，漱口也能夠預防蛀牙、牙周病。
鹽水、苦參液等天然漱口水 預防蛀牙
中國人自古就重牙齒的保養，數千年前就認識了齲齒的問題，並探索保養治療方法。
《史記．扁鵲倉公列傳》中記述了一個醫案：齊中大夫得了齲齒病，著名醫學家「倉公」淳于意對他施以針灸，並讓他每天用大量苦參湯漱口。五六日後，他的齲齒就治好了。
淳于意認為，齊中大夫齲齒的病因是中了風邪，以及飯後「不漱口」。
漱口是預防齲齒的一項很重要的方法，《禮記》中有記載：「雞初鳴，咸盥洗。」這裡的盥洗就包括了漱口在內。隋代巢元方的《諸病源候論》中提到：「食畢，常漱口數過。不爾，使人病齲齒。」
大體說來，古人漱口多用鹽水、茶水、酒與藥水。
最強的藥水就是苦參液，苦參能殺蟲，也就是殺菌，效果非常好，只是非常寒涼瀉火，不可吞入腹中。
鹽水也是很好的漱口水。唐代醫家孫思邈在《備急千金藥方》中提到：「每旦以一捻鹽內口中，以溫水含，揩齒及扣齒百遍，為之不絕，不過五日，口齒即牢密。」
每一餐飯後立即漱口，不要等。明朝徐春甫所編纂《古今醫統大全》中說：「今觀智者，每日飯後必漱，及晨晚通有五漱，則齒至老堅白不壞，斯存養之功可見矣。」
市面上的漱口水對身體有害嗎？
市面上的漱口水也是有效的。
漱口水成分除常見的氟化物、精油、酒精等，也可能含有十六烷基氯化吡啶（cetylpyridinium chloride）或克羅希西定（chlorhexidine）等消炎殺菌成分，能輔助控制牙菌斑、牙齦炎。但是千萬不要吞入腹內，對身體有傷害。
含氟漱口水氟化鈉（NaF）濃度為0.2%者（含氟濃度約 900 ppm），每星期使用一次，每次10 c.c.。氟化鈉濃度為 0.05% 者（含氟濃度約 225 ppm），每日使用一次，每次10 c.c.。
過度使用抗菌漱口水，會破壞口腔正常菌叢的平衡，對口腔環境更不好。漱口水只能是輔助角色，不能取代牙刷、牙線等機械性潔牙工具。
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責任編輯：李清風◇
