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不只改善更年期症狀 快樂鼠尾草精油有很多功效

文/安妮‧肯尼迪(精油芳療、草藥療法專家)

如果想用精油緩解經前症候群或更年期症狀,你會愛上快樂鼠尾草精油。(Shutterstock)

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如果想用精油緩解經前症候群更年期症狀,你會愛上快樂鼠尾草。這款精油的用途廣泛:內含香紫蘇醇,可立即緩解常見的適應症,例如:荷爾蒙引發的情緒波動,令人難受的經痛。快樂鼠尾草的化學結構類似雌激素,對很多女性都有幫助其平衡和平靜的效果。快樂鼠尾草也是幫助睡眠和提振心情的主要精油。

快樂鼠尾草的香氣深受大多數人喜愛,它有一股安撫人心,營造放鬆氛圍的草本香氣。

快樂鼠尾草精油的功效

快樂鼠尾草精油功能:抗憂鬱、消毒、鎮痙、收斂、殺菌、驅風、除臭、助消化、通經、亢奮、降低血壓、神經鎮定、鎮靜、健胃。

適合改善:焦慮、體臭、憂鬱、心煩、精疲力竭、失眠、更年期症狀、生理痛、經前症候群、壓力。

快樂鼠尾草的化學結構類似雌激素,對很多女性都有幫助其平衡和平靜的效果。(Shutterstock)
快樂鼠尾草的化學結構類似雌激素,對很多女性都有幫助其平衡和平靜的效果。(Shutterstock)

使用快樂鼠尾草精油,注意5點

1. 懷孕時請避免使用快樂鼠尾草精油,這是強效通經劑,可能導致子宮收縮。

2. 不要讓六歲以下孩童外用。

3. 快樂鼠尾草精油可能萌發睡意,開車前和操作機械時不要使用。

4. 快樂鼠尾草精油不要跟酒精一起使用。

5. 如果有在服藥,使用快樂鼠尾草精油前先諮詢醫生。

快樂鼠尾草精油的用法

● 嗅吸法

試著把3 滴快樂鼠尾草精油滴到個人吸入瓶,或者睡前滴1~2 滴快樂鼠尾草精油到枕頭套。如果用擴香儀擴香,請遵照廠商建議的滴數添加精油。

● 外用法

使用含快樂鼠尾草精油的複方精油,搓揉太陽穴舒緩一下,或者當成按摩油使用,這個方法很適合放鬆和冥想。

● 泡澡法

製成沐浴鹽、沐浴露、洗髮用品和沐浴油,享受快樂鼠尾草安定情緒的效果,以及滋養平衡肌膚和頭髮的功效。

將快樂鼠尾草精油製成沐浴鹽、沐浴露、洗髮用品和沐浴油,有助安定情緒。(Shutterstock)
將快樂鼠尾草精油製成沐浴鹽、沐浴露、洗髮用品和沐浴油,有助安定情緒。(Shutterstock)

熱門用法:

● 快樂鼠尾草能讓身心立刻平靜下來,適合調配令人放鬆的複方精油,或者直接單獨使用快樂鼠尾草,都可以紓解壓力和焦慮。

● 快樂鼠尾草有助於荷爾蒙恢復平衡,對於緩解經前症候群和更年期症狀極為有效,例如:情緒波動和熱潮紅。當成按摩油使用可以舒緩經痛。

快樂鼠尾草精油怎麼搭配?

適合混搭的精油:佛手柑、雪松、丁香、檸檬、天竺葵、德國洋甘菊、杜松子、乳香、生薑、葡萄柚、純正薰衣草、廣藿香、歐薄荷、羅馬洋甘菊、檀香、甜橙、茶樹、聖潔莓。

其他替代精油:洋茴香籽、佛手柑、茴香、乳香、純正薰衣草、紅橘、迷迭香、檀香、龍艾。

摘自《愛上精油保養‧150種頂級配方

和平國際出版

 

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責任編輯:李清風◇

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