【大紀元2020年03月03日訊】（大紀元記者王亦笑德國報導）中共病毒的蔓延情況每天都在變化，雖然沒必要過多恐慌，但是做好必要準備也是應該的。我們就來總結一下德國官方和媒體為大家提供的建議。
德國官方儲物建議
德國聯邦民防和救災辦公室（BBK）建議民眾，不管中共病毒的疫情如何，都應該在家儲存一定數量的物資。
目標是：能夠在不出門購物的情況下生存十天。對於一名成年人而言，如果每天消耗約2200卡路里的熱量，十天裡他應該準備些什麼？
—— 水：20升（每天2升，在沒有公共用水時，還要用儲存的水做飯）
—— 糧食：3.5公斤（麵包、土豆、麵食和大米等）
—— 蔬菜和豆類：4公斤（最好是罐頭，否則還需要額外的水來加工）
—— 水果和堅果：2.5公斤（最好是罐頭）
—— 奶和奶製品：2.6公斤
——魚、肉、蛋：1.5公斤（全蛋粉Volleipulver可保存數年）
—— 油、脂肪類：0.357公斤
—— 其它：根據個人所需（糖、蜂蜜、巧克力、麵粉、速食湯、硬餅乾、鹽味餅乾條等）
另外，根據個人所需的應急藥物以及其它生活用品，比如衛生紙、清潔用品、蠟燭、電池等也需要準備一些。
該清單並非針對大瘟疫，而是應對各種災難等。官方建議，如果電源正常工作，保存冷凍食品比罐頭食品要好，可減少營養流失。
如果電力都不能正常工作，則還需考慮儲存燃油、燃料，還要準備多功能爐灶等。目前在應對瘟疫時，還無需考慮這一層。另外，購物時無需一次衝到超市，買齊所有物品，可以在一個時間段內慢慢集齊。否則可能會人為地造成物資短缺，也容易引起心理恐慌。
洗手比戴口罩更重要
公共場所人們常觸碰的物品，例如桌椅、門把、電梯、扶手，用卡繳費時輸入密碼等，如果有病人沒洗手而觸摸，就可能殘留病毒；若其他人用手再接觸後，又觸摸口鼻，就容易傳染。
所以，在公共場所碰觸過物品之後，一定要及時洗手，或給手部消毒；在用餐、揉眼睛和鼻子之前，也一定要洗手。
可自備一些方便攜帶的免水洗乾洗手液和消毒水，以便在不方便洗手的時候也能及時消毒。這些產品通常在藥店、藥妝店或部分日用品超市裡都可以買到。
如果自己出現了呼吸道症狀，需要戴上口罩。最好不要去聚餐、聚會及其它公共場所。
如果自己有發熱、咳嗽、腹瀉、肌肉酸痛等症狀，或者旅行時去過疫情嚴重的地區，或者可能接觸過感染者。這時自己不要出門，需及時聯繫家庭醫生（Hausarzt ）或撥打電話116117，根據醫生的建議來處理。
另外，這種情況下還需要及時通知自己的工作單位，涉及到孩子的情況下，也要及時通知學校、幼兒園等。
責任編輯：周仁#
