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感冒渾身痛?2種精油用法舒緩感冒

文/馬克.吉安(針灸師、按摩治療師)

2種精油配方,幫你舒緩感冒症狀。(Shutterstock)

2種精油配方,幫你舒緩感冒症狀。(Shutterstock)

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【編者按】感冒是常見的小毛病,但是流鼻涕、喉嚨痛、頭暈、肌肉痛等症狀,依然讓人很不好受。美國著名按摩治療師及精油專家馬克.吉安教你2種精油配方,舒緩感冒症狀。

身體去角質霜:改善一般性感冒

當你感覺自己好像感冒了,就可以在洗澡時使用這個去角質霜。

工具&材料:

• 1~2 滴澳洲尤加利精油 • 1 小匙(5ml)海鹽 • 一個小的容器 • 2 小匙(10ml)荷荷芭油

調和&使用:

1. 在容器中放入尤加利精油和海鹽,然後淋上荷荷芭油。

2. 洗熱水澡。輕輕取三分之一的精油浴鹽在掌心,然後用力地沿手臂內側(掌心同側)到後頸之間上下搓洗,重複9次。

3. 在另一側進行同樣的步驟。

尤加利精油讓頭腦更加清晰和專注,打開呼吸系統;舒緩神經緊張和焦慮。(Shutterstock)
尤加利精油幫助改善一般感冒症狀。(Shutterstock)

泡澡液體皂:可舒緩感冒與肌肉疼痛

工具&材料:

• 2小匙(10ml)卡斯提亞橄欖液體皂(liquid Castile soap)(也可以用任何植物油或荷荷芭油取代)

• 3滴芳香羅文莎葉精油(滋補肺氣、放鬆肌肉、消除疼痛

• 1 滴茶樹精油(滋補肺氣、放鬆肌肉、消除疼痛)

• 1 滴澳洲尤加利精油(解表)

• 1 滴甜馬鬱蘭精油(解表、放鬆肌肉)

• 一個小碗

調和&使用:

1. 將液體皂和所有精油放入小碗中。

2. 在浴缸注滿熱水,加入調好的精油液體皂,均勻攪散。

3. 進入浴缸泡澡,大約浸泡20分鐘。

整理自《經絡.穴位.五行,中醫整體芳療》 采實出版

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責任編輯:李清風◇

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