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日醫師:別用溫水洗臉 當心讓皮膚老得快

文/平田雅子(皮膚科醫師、醫學博士)

用溫水洗臉,對皮膚真的好嗎?(Shutterstock)
用溫水洗臉,對皮膚真的好嗎?(Shutterstock)
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【編者按】溫水洗臉,對皮膚真的好嗎?日本皮膚科醫師、醫學博士平田雅子認為,溫水洗臉反而會加速皮膚老化,降低其防禦功能。

溫水洗臉,讓皮脂流失

肌膚一旦受熱,就會老化。所以我不建議用溫水洗臉。

從健康的角度來看,注意身體保暖、促進血液循環的確相當重要,所以像是悠閒泡澡,或是適度運動等,都是維持健康很好的方法。可是,這樣的道理並不適用在「肌膚」。

肌膚就像是包覆全身、抵抗外敵入侵的「防禦袋」,我們必須讓這個袋子維持在結構密實、沒有任何破綻或損傷的狀態,才是最理想的情況。

除此之外,肌膚本身也會自動分泌皮脂來包覆這個「防禦袋」,一旦用溫水洗臉,就會導致皮脂流失,讓肌膚完全裸露在外,無法抵抗外在刺激,引發後續諸多問題。

而且,皮脂膜還具有鎖住肌膚裡層保溼成分的作用,一旦因為受熱導致皮脂膜消失,就會加快保溼成分流失的速度。

現在請回想一下,你是否有過用熱水洗碗後,感覺手部變得粗糙,或是紅癢難耐的經驗呢?這就是原本用來保護肌膚的皮脂膜消,讓肌膚直接受到洗碗精刺激,造成肌膚乾燥、防禦功能減弱的原故。

用什麼水洗臉對皮膚好?

因此,為了保養肌膚,你所該做的是用清水洗臉,而非用溫水洗臉。水的溫度愈低,皮脂就愈不容易流失。所以,請用溫度比溫水更低的清水。

順帶一提,除了溫水之外,很多人還喜歡用「蒸氣」蒸臉。一般人會覺得待在充滿蒸氣的浴室,或是用蒸臉機和熱毛巾敷臉很舒服,也認為這麼做對肌膚很好。

可是仔細想想,「蒸氣」不也就是變成氣體的「熱水」嗎?當肌膚上的蒸氣蒸發時,也會悄悄帶走表層皮脂。像是洗完澡後覺得肌膚乾癢,甚至覺得比洗前更乾燥,也是因為熱水和蒸氣把皮脂帶走的原故。

摘自《清水洗臉,一生美肌》 商周出版

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責任編輯:李清風

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