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20分鐘排體內老廢物質 教你蒟蒻濕布熱敷法

文/平地治美(和光治療院漢方藥局代表、日本傳統針灸學會理事)

蒟蒻濕布是兼具溫暖身體與排出體內老廢物質的自我照護工具。(Shutterstock)
蒟蒻濕布是兼具溫暖身體與排出體內老廢物質的自我照護工具。(Shutterstock)
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蒟蒻濕布是兼具「溫暖身體」與「排出體內老廢物質」的自我照護工具。蒟蒻濕布的發明者是日本自然療法大師東城百合子老師,在其著作《在家做自然療法 任何人都能做到的飲食法與照護法》中有詳細的介紹。

我曾經在看診時,對需要提高腹部溫度的患者進行蒟蒻濕布,結果效果很好,患者非常開心。

蒟蒻濕布這個做法,不單是材料容易取得,也能維持溫度。

只不過,使用過的蒟蒻濕布千萬不要拿來吃,因為它已經吸收了體內的老廢物質。據東城百合子老師說,只要是癌症患者使用過的蒟蒻濕布,隔天都會融化並縮水,或是產生腐敗的臭味。

一般使用完蒟蒻貼布後,會將蒟蒻泡回水裡,可以一直用到蒟蒻縮水變硬後再丟棄。接下來介紹蒟蒻濕布的具體作法。

蒟蒻濕布的作法

1. 將兩大塊蒟蒻水煮約十分鐘,然後取出蒟蒻,放在毛巾上包好。

包的時候,小心不要燙傷,一邊用一條或兩條毛巾將蒟蒻包裹起來,包裹毛巾的厚薄程度,以包裹起來可以接受的溫度為佳。

蒟蒻濕布的具體作法。(世茂出版提供)
蒟蒻濕布的具體作法:將兩大塊蒟蒻水煮約十分鐘,然後取出,放在毛巾上包好。(世茂出版)

將蒟蒻濕布放在腹部時,如果覺得燙,就暫時先移開蒟蒻濕布,過一下再放回來。相反地,如果感覺熱度不夠,則減少包裹在蒟蒻外層的毛巾厚度,比方說,如果原本是包裹三層,這時改為包裹兩層,以這樣的方式來調整溫度。

2. 將適溫的蒟蒻濕布放在腹部約20分鐘。

如果只有一塊蒟蒻,就放在肚臍上方,如果有兩塊蒟蒻則一個放在肝臟的位置,另一個放肚臍下方(臍下丹田附近)。同時在左脇腹上放冷的濕毛巾冷卻,這個做法與「肝溫脾冷」的概念一致。

從漢方醫學的觀點來看,由於肝是藏血的臟器,所以要溫熱它,而脾是不留熱的臟器,所以讓它維持冷的狀態,這樣最是理想。因此,像這樣,以蒟蒻濕布的做法,在肝臟上放溫暖的蒟蒻,脾臟部分則放濕的冷毛巾,可說是最適合的做法。

3. 腹部感到溫暖後就改趴睡姿,將蒟蒻濕布放在背後腎臟的位置,溫暖腎臟。接下來,如果想要溫暖腳底也可以。

將適溫的蒟蒻濕布放在腹部約20分鐘。腹部感到溫暖後,將蒟蒻濕布放在背後腎臟的位置。(世茂出版提供)
將適溫的蒟蒻濕布放在腹部約20分鐘。腹部感到溫暖後,將蒟蒻濕布放在背後腎臟的位置。(世茂出版)

4. 最後,在剛剛溫熱過的部位上再放冷毛巾約一分鐘,冷卻這些部位後,就算完畢。

摘自《精準對症腹診入門》 世茂出版

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責任編輯:李清風

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