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1年瘦26公斤!10種運動快速燃燒卡路里

文/穆簡

10種運動,幫你快速燃燒卡路里,健康減重。(大紀元)
10種運動,幫你快速燃燒卡路里,健康減重。(大紀元)
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日常飲食中攝取的多餘卡路里,會轉化為脂肪囤積在皮膚下和內臟周圍。然而,只要每天運動多消耗200大卡,少吃300大卡熱量的食物,一周就可以減重0.5公斤。堅持一年,就能健康減掉26公斤。跑步、跳繩、健走等10種運動,幫你快速燃燒卡路里

跑步、跳繩、健走等10種運動,幫你快速燃燒卡路里,減重瘦身。(大紀元製圖)
跑步、跳繩、健走等10種運動,幫你快速燃燒卡路里,減重瘦身。(大紀元製圖)

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責任編輯:李清風

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