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連假第三天還是悶熱 大熱天盡量減少外出

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【大紀元2020年06月26日訊】(大紀元記者賴玟茹台灣台北報導)端午連續假期進入到第三天,中央氣象局表示,台灣仍位於高壓勢力邊緣,氣溫依舊悶熱,各地高溫普遍在33度以上,其中,大台北地區、花東縱谷及中南部近山區容易出現更高的氣溫。國健署也提醒,上午10時到下午4時是日照最強烈的時段,建議民眾在這段時間應選擇通風良好的空間活動,若要外出應把握「少量多次」原則來補充水分,以避免出現熱衰竭症狀。

中央氣象局表示,週六(27日)至下週一(29日)風向由原先的西南風漸轉為偏南風,太平洋高壓勢力稍減弱,台灣位於高壓勢力邊緣,各地大多仍是多雲到晴的天氣,僅清晨至上午由於環境風場與陸風輻合,南部及東南部沿海地區有零星短暫陣雨;氣溫方面,依舊悶熱,各地高溫普遍在33度以上,大台北地區、花東縱谷及中南部近山區容易出現更高的氣溫。

衛生福利部國民健康署也提醒民眾,在大熱天從事戶外活動,可能會出現熱衰竭、熱痙攣或中暑等情形,務必注意身體狀況,並穿著淺色、透氣、易排汗的輕薄長袖衣物,減少與陽光直接接觸,並適當使用防曬乳及遮陽帽。

其中,夏天上午10時到下午4時是日照最強烈的時間,在這樣最曬的時段,應盡量在通風良好的空間活動,以避免大量曝曬,或選擇在較涼快的清晨或傍晚再外出活動。

若要出門活動時,則要把握「少量多次」原則來補充水分,每小時補充2到4杯水(1杯240毫升),並應避免喝含酒精及大量糖分的飲料,在最舒適的狀態活動,避免超出個人的體能負荷。

國健署提醒,外出活動時若沒有適時補充水分,在大量流汗之下恐有脫水風險,出現噁心、頭痛、無力及皮膚濕冷等熱衰竭症狀,更嚴重一點如口渴、發熱、心跳加速、體溫升高,甚至昏迷,就是中暑症狀,務必設法降低體溫,並補充少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。

責任編輯:玉珍

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