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百里香抗黴菌、除口臭 2種用法黴菌清光光

文/吉兒‧克莉絲塔(美國國家自然醫學大學榮譽博士)

百里香能夠抗黴菌,改善口臭和肺部感染,可作為精油或藥草使用。(Shutterstock)
百里香能夠抗黴菌,改善口臭和肺部感染,可作為精油或藥草使用。(Shutterstock)
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【編者按】黴菌不僅在浴室、床鋪等室內環境中無所不在,還會進入人體,毒害人的健康,引起過敏性鼻炎、偏頭痛、慢性疲勞等疾病。美國黴菌疾病教育家、國家自然醫學大學榮譽博士吉兒‧克莉絲塔(Dr. Jill Crista)指出,善用百里香藥草,可以幫助清除黴菌

百里香抗黴菌 改善口臭和肺部感染

百里香(又稱麝香草)是我最喜歡的抗真菌藥草之一,因為它的功能很多。各位可以食用新鮮或者乾燥的植物,做成精油、菜餚,或做成口服膠囊都可以。它像雜草一樣生長,如果不是專業園丁很難除光。百里香是很適合放在廚房或種在盆栽裡的美妙草藥,因為它很有韌性,而正是這種韌性使它成為對抗黴菌的絕佳草藥。

百里香是世界上作用最廣的抗真菌植物之一,不只對黴菌有效,還能對抗寄生蟲、原生動物(原蟲),以及其他存在於生物膜中的諸多可疑生物。老君鬚可以進入鼻竇,百里香則能深入肺部,幫助經常肺部感染或支氣管炎的黴菌患者。

百里香的精油、百里酚,具刺激性和乾燥性,能破壞牙齒的真菌生物膜,改善口臭,各位熟知的李施德林漱口水就含有百里酚。百里香的精油也可以作為吸入劑,改善慢性鼻竇或肺部問題。

儘管安全性很高,但我還是會短期使用,將療效最大化。

補充百里香的2個方法

蒸汽吸入:

步驟1. 將3湯匙乾燥的百里香放入4夸脫(約3.8公升)水中煮沸。

步驟2. 沸騰後,從瓦斯爐上移開。

步驟3. 將頭置於鍋子上方,小心不要碰到鍋子。

步驟4. 用毛巾覆蓋住頭部和鍋子。

步驟5. 用鼻子深呼吸5分鐘。

百里香能深入肺部,幫助經常肺部感染或支氣管炎的黴菌患者。可將乾燥的百里香煮沸、吸入蒸汽。(Shutterstock)
百里香能深入肺部,幫助經常肺部感染或支氣管炎的黴菌患者。可將乾燥的百里香煮沸、吸入蒸汽。(Shutterstock)

百里香滴劑:

服用1/2茶匙的百里香滴劑,每天2~3次,最多10天。

百里香的使用注意事項

味道:許多人不能忍受百里香泡成茶的味道,所以我一般會建議使用滴劑或藥丸形式。

噁心:百里香的安全性很高,可以大量攝取。如果服用過量,會刺激胃部引發噁心。如果各位出現這種副作用,請減少劑量。

摘自《致命黴菌毒素》 大樹林出版

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責任編輯:李清風 ◇

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