活得老又活得好

作者:高達宏
有恆的運動和舒心的嗜好,有益身心,是長壽的良方。 (Pixabay)
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老婦人的堅持

前天到Publix超市時,在門口處遇見一位年老的婦人,步履蹣跚的往裡面走,從她的白髮和皺紋,我估量她的年紀應該是85歲以上。

在門口裡面,我推取手推車的時候,我看見她走路不方便,就問她要不要一輛, 她連說二次“ Thank you very much”,於是我推了一輛給她,她雙手顫抖的搭上 了推車。

就在此時,我看見旁邊有電動購物車,就對她說:「妳可以用電動購物車」,不 料,她竟然拒絕了,她說:「我必須強迫自己走路,越是不走就越來越走不動,就會越來越不想走,最後就越來越沒有力氣」,然後她就推著購物車緩緩慢慢、搖搖晃晃的走了進去。

望著她老態龍鍾的背影,我覺得她的堅持是在挑戰無法挽回的老化,可說是毫無勝算,但是,她的奮戰絕對可以延緩老化的速度,而且可以讓她活得更久更好。

教授的嗜好

她讓我回憶起愛默雷大學的王教授。

王教授九十九歲的時候,身體仍很健朗,他每天都到大型購物中心去走路,走一 到二小時。

他說,在購物中心有空調,不怕寒冷炎熱,而且沒有車輛相對比較安全。

他非常的有毅力,不論颳風下雨、天冷天熱,都一定會出門,下雪例外,因為喬 治亞州的車輛都沒裝冬天防滑的輪胎,容易出車禍。

或許是由於身體健朗,充滿活力,所以他很開朗。

他最大的嗜好有二個。

一是,買衣服,新的西裝一套又套的買,好像永遠少一套。只要是有人上門,甚至是來打麻將的朋友,他總是西裝筆挺的接見來客,哈,亂正式的。

所以在購物中心走路,除了健身之外,順便也看看有沒有新貨來到,一舉兩得,有益身心。

二是,打麻將。說起麻將,他可是功夫老到,經驗豐富,贏得多,輸得少。

當年70多歲的他還經常意氣風發的向和他一起打麻將的年青朋友們(其實也不年輕,也都是五六十歲的人了)說,非常感謝大家經常「資助」他買新衣服。

有一次,他穿了一套深紫色的西裝,打了一條淺紫色的領帶,上了麻將桌,然後向小謝說,這件上衣是你出的錢,再向小朱說,這件褲子,是你出的錢,最後向小陳說,這條領帶是你出的錢。

聽得三人心有戚戚,立志報仇雪恨,上了桌一陣廝殺,十六圈之後結束,結果是 ,王教授宣佈:「明天又有錢買衣服了」。

哈,說到打架王教授是絕對不行,但是論到打麻將,那可真是睥睨群雄的啦。

後來,他因為在家中不小心從樓梯摔了下來,九十九歲高壽別世。

到現在,他的麻將傳奇,仍然讓大家津津樂道。

可見,有恆的運動和舒心的嗜好,有益身心,是長壽的良方。

歪打正著的騙子

甚至為了騙人錢財,有些邪魔歪道的人也出現會這種「緩老」的現象。

這幾天,中國大陸的傳統武術界,鬧得沸沸騰騰的。

原由是號稱混元形意太極門的掌門人馬保國,自稱所創的太極「接、化、發」以及「閃電五鞭」厲害無比。

他也曾經播出和歐洲自由搏擊冠軍,同時是歐洲巴西柔術的冠軍,二人對打的影 片。

影片中,對方人高馬大,渾身肌肉,非常壯碩,二人對手有來有往。

馬保國經常一邊播放,一邊洋洋得意的解說,他的「接、化、發」功夫。

上星期,在盛大的宣傳下,他舉辦了擂台賽,瞬間成了全中國武術界的盛事。

結果,三十秒被擊倒三次,最後一次直接「挺屍」,失去知覺的直直的躺了下去 ,昏迷送醫,被抬了出去。

更讓人意外的是,他的對手竟然只是個業餘拳擊手,也就是喜歡打打拳的普通人 而已。

此時,馬保國69歲,對手53歲。

後來有人爆出,在採訪時歐洲冠軍說,他那場對打的影片,是馬保國給了他錢, 按照馬保國意思「演出」,他當時以為是拍廣告影片。

再看重播的時候,還真的是可以清清楚楚的看出二個人只是比劃來比劃去,完全沒出過一次重拳。

網路上,拿他的太極「接、化、發」以及「閃電五鞭」搞笑的有如大浪滔滔,一波接一波。

我在看馬保國示範「閃電五鞭」的時候,感到非常幼稚好笑,但是,最近我也經常做做「閃電五鞭」,因為我覺得一個69歲的人被打昏抬了出去,不到一個星期就可以下床談話,可見還是有強身健體的功效,總之,閒來無事,甩一甩,運動運動,對老年人是有益無害的啦。

在這個高齡化的世代,老年人越來越多,但是,在這麼多的老年人裡,我發現越是不服老,越是不讓自己老的人,真的會老得比較慢,而且比較健康。

年歲老大無力氣
身體漸衰常苦惱
永不放棄活下去
堅持到底過得好 @

 

附註:
前此,中國大陸武術界也曾發生過類似的事件,當時太極雷公門掌門魏雷和自由搏擊手徐曉冬進行擂台賽。

魏雷名聲極大,身材魁梧,又練過健身,熊腰虎背。

徐曉冬矮他半個頭,也是身材健碩,但是名不見經傳。

此一對決,中國全國矚目,認為這是一場精採好戲。

結果是,戰羅一敲,三分鐘不到,魏雷被擊倒、摔倒三次,嘴鼻流血無法再戰。

更可笑的是,被打爆的魏雷在幾天之後接受採訪時,竟然說:「我沒有使用內力 ,因為我怕把他打死了。」

這場賽事,引爆了中國武術究竟能不能打的爭議。

隨之,越來越多的假打、假功夫不斷的被爆料,至今仍在發燒之中。

而徐曉冬也因為被某些門派告以毀謗,受到政治壓迫,生活權利都受到限縮,害得他現在都不敢多說話了。

責任編輯:方遠

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