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一些精油千萬別用 避開10大使用禁忌

文/Althea Press(美國知名權威出版社)

雖然多數精油安全無害,但也要根據自己的體質注意一些使用禁忌。圖為不適合孕婦用的藍艾菊精油。(Shutterstock)
雖然多數精油安全無害,但也要根據自己的體質注意一些使用禁忌。圖為不適合孕婦用的藍艾菊精油。(Shutterstock)
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【編者按】雖然市面上大多數精油安全無害,但使用時都要注意是否適合自己的身體狀況,比如,癌症、高血壓等病人,有些精油就不能碰;而還有一些有毒精油,對於所有人來說都是絕對不可以用的。著重精油領域的美國知名權威出版社Althea Press所編撰的《170種病痛速查,對症芳療全醫典》一書中,列舉出精油的10大使用禁忌

安心使用精油,應避開10禁忌

1. 懷孕時,請避免可能會造成流產的精油。

可能會造成流產的精油都具有強力的通經效果,易導致子宮劇烈出血和流產。而且這些精油不應該作為終止妊娠的手段,因為其帶有毒性,並且會對孕婦本身造成傷害。包含——

艾草、鼠尾草、藍艾菊、香芹籽、擦木、側柏、圓葉薄荷、新疆圓柏、苦艾、芸香。

2. 避免接觸遭禁用的精油。

由於具有毒性,某些精油遭到國際化妝品香料協會(International Fragrance Association,簡稱IFRA)禁止。IFRA 在網站公布的標準,就是要「替香料安全使用奠下基礎,打造全球公認的風險管理系統」。

研究證實,這些禁用精油含有致癌物,會造成刺激,或可能會造成過度敏感,不適合用於芳香療法(編者註:本篇最後列出應避免使用的精油)。

3. 癌症病人應該謹慎使用精油。

患有癌症的人,應該就精油使用上諮詢醫師,就算只是用精油按摩,也應該詢問醫師。雖然許多精油具有療效,但是美國國家癌症研究所(National Cancer Institute)警告,癌症病人應該避免使用某些精油,包括——

大茴香、丁香、桂櫻、羅勒、茴香、肉豆蔻、月桂、芳樟葉、八角、肉桂。

若患有雌激素相關癌症,也應避免接觸以下精油:

香茅、薰衣草、馬鞭草、尤加利、檸檬草。

患有黑色素瘤或其他皮膚癌症者,也應該避免接觸柑橘類精油與易造成光敏感的精油。

羅勒精油能加強專注力和警覺性,活絡身心;緩解神經緊張和身心焦慮。(Shutterstock)
癌症病人應該避免使用羅勒精油。(Shutterstock)

4. 請勿讓孩童取得精油。

雖然有許多精油對於嬰幼兒都很安全,但還是不應讓孩童取得。

5. 孩童使用的精油配方效力須減半。

除了是特別為嬰幼兒設計的配方,若要把成人配方使用於十二歲以下嬰幼兒身上,則須將其效力減半。

讓孩童以蒸氣方式吸入精油時,請謹慎小心。若成人要進行精油的蒸氣吸入法,療程往往會等到配方冷卻之後再停止;但也有人認為,療程應該要再短一點。十二歲以下孩童使用蒸氣吸入法時,每次的療程應該只持續一分鐘,而且旁邊必須有成人陪伴。

6. 長輩使用精油時必須小心。

高齡族群、較脆弱、長期臥床的人,通常會對於精油比較敏感。不妨調配效力減半的配方,以預防肌膚刺激或敏感。

7. 懷孕時避免使用具通經效果的精油。

通經成分並不會造成流產,但確實會刺激月經周期,所以孕婦應該要避免使用以下精油:

歐白芷、薑、肉豆蔻、肉桂、茉莉、薄荷、快樂鼠尾草、杜松子、羅馬洋甘菊、茴香、馬鬱蘭、玫瑰、德國洋甘菊、沒藥、迷迭香。

8. 有些精油會讓人昏昏欲睡。

這個效果對失眠的人來說很棒,但若是開車、操作機械、執行重要任務且必須專心時,就要避開這些精油。會讓人昏昏欲睡的精油有——

安息香、薰衣草、苦橙葉、康乃馨、菩提、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、肉豆蔻皮、檀木、天竺葵、馬鬱蘭、穗甘松、德國洋甘菊、橙花、纈草、蛇麻草、肉豆蔻、岩蘭草、風信子、野洋甘菊、伊蘭伊蘭。

純正薰衣草同時有抗菌和抗病毒的效果,很適合添加到家庭清潔用品中。(Shutterstock)
薰衣草精油有很好的安眠效果,開車、操作機械等必須專心的時刻不能使用。(Shutterstock)

9. 若患有高血壓或心臟病,請小心使用。

某些精油可以讓人平靜放鬆,但也有些會造成血壓上升或導致心悸。使用精油前,一定要先做功課。

10. 如果要服用精油,請使用不會造成肝毒性的精油。

本書不建議服用精油,但在各位詳細研究後,可以決定哪種精油較適合你。

然而,有許多適合外用的精油卻不適合口服治療,像是遭到禁用的精油,還有以下精油——

大茴香、圓葉布枯、丁香、羅勒、桂皮、茴香、月桂、肉桂、龍蒿。

這些植物精油別用!服用、外敷都不行

地球上的植物,不管是有益或危險的,滿山遍野都是。但以下的植物絕對是世界上最毒的,有些無德無良的商家也會用這些植物調製成精油來販賣。這些精油不可服用,也不可以外敷,就算大幅稀釋後也不行。
(註:「*」代表遭到禁用的精油)

苦杏仁:含有氰化物。

波爾多:會造成抽搐。

刺檜木原油*:會造成癌症。

樟腦:可隨著蒸氣吸入,但是具有口服毒性。

桂皮:會刺激到黏膜,造成嚴重的皮膚紅疹。

青木香*:會造成敏感。

土木香*:會造成敏感。

無花果葉*:會造成敏感。

辣根*:會造成黏膜、眼睛、皮膚敏感。

毛果芸香葉* :具毒性。

芥末*:會刺激黏膜、眼睛、皮膚,具毒性。

茄科*:具毒性。

未蒸餾的祕魯香脂*:會造成敏感。

圓葉薄荷*:會損害肝臟與腎臟,也會造成流產。

芸香*:會造成流產、刺激,具有神經毒與毒性。

擦木*:會造成癌症,可能會致死。

新疆圓柏*:會造流產、敏感、皮膚刺激,具有毒性。

青蒿*:具有毒性。

蕁麻*:具有毒性。

安息香*:會造成敏感。

藍艾菊:含大量有毒的側柏酮,會造成抽搐、子宮出血、器官衰竭、呼吸驟停、死亡。

茶原精:會造成敏感。

側柏:會造成流產,具神經毒、毒性。

馬鞭草*:會造成敏感。

土荊芥:具肝臟、腎臟、神經毒性。

艾草*:含有毒的側柏酮,會造成流產、抽搐、不舒服的幻覺,具有神經毒性。

摘自《170種病痛速查,對症芳療全醫典》 方言文化出版

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責任編輯:李清風◇

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