著名中醫李有甫談三伏天抗疫養生秘笈

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【大紀元2020年07月04日訊】(大紀元記者袁玫洛杉磯報導)暑期最炎熱之三伏天即將到來,萬物向外發散、人身心生長更替之時,名中醫李有甫說明相關的養生秘笈

什麼是三伏天?李有甫介紹:三伏天指「初伏:夏至日開始的第三個庚日(夏至那天不算)為初伏的第一天,初伏是十天」;中伏:「初伏後的十天,也就是初伏的下一個庚日(因為天干為十個甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛,壬、癸,每一個循環都是十天),中伏的天數不定,這個由末伏的開始時間決定」;「末伏:立秋後的第一個庚日開始,為末伏的第一天。末伏為10天。末伏結束的時間在秋天的第二個節氣處暑前後」也就是三伏天前後30天,古人的命名和計算是很貼切的。

三伏天不要吹冷氣和喝冰水

李有甫分析,三伏天是由24個節氣衍生出來的,夏三伏是一年當中最熱的時候。夏至屬火一年中白日最長,地球上吸收太陽的熱量比較多,所以天氣熱,夏至之前,太陽對地球的熱量逐日增加,因此地球蓄積了很多的熱量,之後太陽的熱量逐日減少,逐漸由陽轉陰,但熱量不會一下散發,所以天氣還是會很熱,這些的熱天就是所謂的伏天。等三個伏天都過了,天氣才會轉好就不會那麼熱了。

皇帝內經云:「夏三月,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日」、「要使氣得洩,若所愛在外,此夏氣應養長之道也」。由此,李有甫提示,在伏天首先要注意「防止身體中暑及受熱的傷害,要將內熱散發」;早晨早點起來,因天氣涼快,太陽沒那麼大,可以到戶外通風陰涼處做短時間大量的運動,如打球、跑步、練功夫等等;出汗使內熱散發出去,但不能忽略之前的熱身,在中醫養生注重抻拉、伸展動作,抻腿、抻胳臂、轉腰,全身舒展筋骨,關節肌肉得以伸展、拉長、鬆開。傳統氣功、站樁、易筋經、八段錦中都有這些伸展動作。

他說,如果單做這些傳統中醫養生動作,每天長時間做,熱氣從體內肌肉透裡、經絡、皮膚之間散發,動員到全身能量,也能達到消耗體內脂肪、散發熱氣功效。三伏天切記「不要急冷、吹冷氣、喝冰水」。運動結束後,在陰涼地方休息,不要受風,絕對不要躲進冷氣房,以免引起關節炎、肩周炎、腰痛、腿痛;內熱散發後,身體能量需要回收,可吃點鹹的食物;補充水分,喝點熱飲,溫熱茶水,不要飲用冰水或冰品,如此身體得以平衡順暢,儲存能量。

運動可將內熱散出,融合於大自然熱氣,適當正確地休息與補充水分,使身體內外處於冷靜平和狀態;當天氣漸晚,氣溫下降,適當調節自己,內收外放,天人合一,能量不會消耗那麼多,反而會得到補充氣血,此乃傳統的養生方法。

抗疫養生修心為重

李有甫醫師還表示,他幾乎一生都在從事氣功、養生、武術教學,對很多病症都有針對治療方法,也有很好的養生方法,但他的修煉體會是,人最重要的是要修心。他說當心性受到摩擦、遇到打擊時,即使做這些氣功等等方法,也不能去除心靈上的傷害,無法解除思想上的疙瘩,心性無法提高,仍會生病。但注重心性修煉的法輪功,對修煉心性有更高層的法理要求,那就是「真、善、忍」。他體會到,忍不是憋著氣忍,而是遇到對別人剝奪自己的榮譽利益、不公平對待、吃苦、冤枉的事時,按照「真、善、忍」去修,善念對人,心情平靜,沒有患得患失的想法,承受承擔,在物質世界失去,付出承受了,在另外空間就會長功。他還體會到,修煉法輪功,修心性在先,五套功法中的靜功、動功,動員全身能量在體內循環,心性提高長功後,得到身體平衡、身體健康。

他說,人類歷史到今天每個正教,都是因為早期推廣這些宗教的覺者無私的奉獻,為了眾生大慈悲的愛心付出,遇到無數魔難,甚至連生命都犧牲,走到今天人們得以了解宗教信仰的真諦。但在中共的統治下,不准人有信仰,講無神論、科學、共產主義是真理,肉身享受是真理,只知金錢權力利益,不思考更高層次的修煉。面對中共病毒大瘟疫的流行,該病毒有百多種的變異形式,疫苗跟不上它的變異,傳染給人極其容易,人類防疫方法幾乎束手無策;疫情ㄧ波接一波,ㄧ波比一波嚴重,在疫情期間,煉法輪功更具有意義。人有善念,道德提高,有高能量、純正的功法,在體內可以殺死病毒,使病毒無法侵犯。

李有甫醫師表示,人生有很多艱難的選擇,良知與利益之間的選擇,正信與邪惡的爭奪。在信仰自由的美國,希望每個人為自身的健康,都能靜心思考。心正、道德品質好,被病毒侵害的機會就少;長思「真善忍好,法輪大法好」,正念上升,邪氣不入身。◇

責任編輯:孟文瀾

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