【大紀元2020年08月19日訊】 夏季到了，防晒，防止紫外線對皮膚的傷害，成了幾乎所有女士的重要關注點。
有人說美容不是一朝一夕的事情，要堅持，找個方子，先吃個一年半載再說。開始好像還不錯，雖然沒有明顯的改善，但也沒什麼不良反應，過一段時間就感覺有點不舒服，腹部不適，口乾，便干。其實，這時這個方子就不適合再用了。
所以說不同的方子針對不同的人，不同季節也有不同的養顏藥材。
夏季對皮膚的傷害主要來自紫外線。夏季強烈的陽光使紫外線更易穿透皮膚，使皮膚的膠原纖維斷裂，降低皮膚的彈性而使皮膚出現早衰，容易起皺紋；大量的紫外線直接輻射皮膚，使皮膚細胞被氧化，人體為自保就分泌出大量黑色素，因而導致色素沉澱形成黑斑。
夏季，人體汗液分泌多，汗中的鹽分、排出的皮脂、脫落的衰老細胞和體內排出的各種代謝產物，如不及時清除，會積聚於皮膚表面形成污垢，堵塞毛孔、汗孔，影響皮膚正常生理功能。
從中醫講，夏日之火會對心這個臟器產生影響，人容易心煩氣躁。另外，夏季雨水多，人們也會貪食寒涼冷飲，易生暑濕。
容顏與身體的整體健康是密不可分的。要內外同補，雙管齊下。
今天我給大家介紹一個夏季養顏的小方子。這個方子針對夏季的特點，有抵抗紫外線氧化皮膚細胞的作用，補充膠質津液，養心陰，清暑濕，解毒消腫，從而達到養顏護膚的作用。
【綠豆木瓜湯/粥】
材料：綠豆、百合、小麥、薏仁、木瓜。可加大米煮成粥。
作用：此湯清熱解毒，涼血安神，滋潤養膚。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。
薏仁健脾除濕，養顏駐容、輕身延年。
綠豆利水，可消除身體顏面浮腫，清熱解毒，對改善顏面痘痘有幫助。
木瓜中含有木瓜酵素，能夠幫助消化、吸收蛋白質；維生素C可以防止細胞受到氧化傷害；而維生素K和β胡蘿蔔素，則能有效對抗衰老的自由基；特別是超氧化物歧化酶，為重要的抗氧化劑，木瓜中含量極高，是養顏抗衰老藥物的核心物質，具有防輻射功能。
百合鮮品含黏液質，具有潤燥作用，有一定美容功效。百合入心經，性微寒，能清心除煩，有助眠寧心安神作用，減少夏季對心臟的耗損。
小麥養心，除熱，止渴；古方中甘麥大棗湯是治療婦人情緒不佳，煩躁的方子，其中小麥為主要的藥物，養心陰，益心氣，安心神，除煩熱。
冼慧
中醫師，三十餘年臨床經驗，主治各種中醫疑難雜症。
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責任編輯：趙明月
