【大紀元2020年08月26日訊】今天和大家聊一下三伏天的保健，這就要提到一位不知名的神醫。他是誰呢？就是扁鵲的大哥。
上工治未病
有一次，扁鵲到魏國行醫，魏國國君魏文王問扁鵲：「你們家兄弟三人，都當醫生，誰的醫術最好呢？」
扁鵲答：「大哥最好，二哥第二，我最差。」
魏文王很奇怪：「那你可是最有名啊？」
扁鵲說：「長兄治病，於病情發作之前，一般人不知道他事先能剷除病因，所以他的名氣無法傳出去；中兄治病，於病情初起時，一般人以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣只及本鄉里；而我是治病於病情嚴重之時，一般人都看到我下針放血、用峻猛毒藥、用刀剖開病人的皮膚和肌肉，都以為我醫術高明，因此名氣響遍全國。」
扁鵲這麼一位名醫，明確告訴我們，什麼是醫生的等級，什麼樣的醫生是最好的醫生。最好的醫生就是第一在病發之前發現情況，第二採取正確的治療方法，最終使疾病在萌芽中被消除。
也就是《黃帝內經》的理念：「上工治未病，不治已病，此之謂也」。未病，指還沒有發生或即將發生的病。
「治未病」的例子很多，清朝初期張璐的《張氏醫通》中即有夏日三伏中，用白芥子塗法防止哮喘復發的記載。哮喘這種病一般在冬季復發或加重。
這是一個冬病夏治的方法，在夏季治療冬季易發的疾病。借著三伏旺盛陽氣，通過一些治療方法，加強五臟的功能，同時為秋冬儲備陽氣，有利於一些在冬季容易發生或加重的寒性疾病得到緩解和控制。比如天灸和三伏貼，就是這個方法。
三伏貼
三伏貼可以治療呼吸道疾病，如老慢支咳嗽、反覆感冒、哮喘症、鼻炎咽炎；消化系統的慢性泄瀉、胃腸炎；關節病變，如關節炎、骨關節病、關節冷痛、老寒腿；以及怕冷、手足冰涼、宮寒等。
三伏貼對夏季的空調病和暑濕病也是很好的外治方法。夏季空調病主要表現為周身疼痛、腹瀉等，而暑濕病則表現為肢體倦怠、不思飲食等。
一般是初伏、中伏、末伏各敷1次，連貼3年。每次幾個小時，因人而異。
但有一些種人不適合三伏貼灸治療：
1、孕婦、小孩子
2、皮膚受刺激容易起泡過敏者
敷貼後之注意事項：
1、若出現皮膚過敏反應，或是皮膚搔癢潮紅難忍、皮膚起水泡等，需立即停用。
2、正在敷貼時，最好不要游泳、洗冷水澡。
3、勿食冰飲、生冷瓜果、發物及菸酒。
針、灸、敷三個穴位
一般人，在三伏天，去針或自己灸一些保健穴位，也可以起到養陽氣、預防疾病的作用。
第一個穴位是足三里，有一句話叫「若要安，三里常不干」。還有就是關元、氣海，也是補氣要穴。
足三里：位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。
氣海：在前正中線上，臍下1.5寸。
關元：在前正中線上，臍下3寸。
也可以用藥餅去敷這些穴位，用細辛、乾姜、白芥子、附子、肉桂、延胡索磨粉，以薑汁糊成約銅板般大的藥餅，敷在穴位上。
喝薑茶
生薑也是伏天的一個話題。
俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑。」伏天喝薑茶是一個好時機。姜具有溫補脾胃、振奮陽氣的作用。生薑4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。
喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，現在也似乎越來越流行。但要注意的是有熱的人不要喝，比如口腔潰瘍。
以上就是三伏天的養生小方法。希望大家在三伏天抓住時機，養護陽氣。尤其是冬季相對長的地區，就更要重視這個問題了。
冼慧
中醫師，三十餘年臨床經驗，主治各種中醫疑難雜症。
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責任編輯：趙明月◇
