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防曬乳SPF不是越高越好 注意2點更重要

文/落合博子(國立醫院組織東京醫學中心整形外科主任醫師)

防曬乳的SPF值越高,防紫外線效果就越好?(Shutterstock)
防曬乳的SPF值越高,防紫外線效果就越好?(Shutterstock)
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【編者按】防曬乳、防曬噴霧等防曬用品,都會標示SPF值(防曬系數)。你或許理所當然的認為,SPF值越高,防紫外線效果就更好。但事實上真的如此嗎?

防曬乳的SPF值越高 防紫外線力度未必越好

每次說到防曬品,一定會提到「SPF」與「PA」。這些標示大家已經耳熟能詳了,可是這些專有名詞的含意與效果,還是需要了解一下。

先來說說SPF,這是 Sun Protection Factor 的縮寫,表示針對UV-B的防禦效果。大家普遍認為SPF愈高愈好,事實上卻不一定如此。

依據下面的圖示,我也會向大家說明SPF與照射到皮膚的「紫外線防禦率」之間的關係。

相較於未塗抹任何產品的皮膚,擦上SPF2防曬品的皮膚, 經過二倍日曬時間後才會同樣曬紅。同理可證,使用了SPF5之後,則需要五倍時間才會曬紅。

但是這種正比關係當數值越大的時候邊際效應就越低。

理論上,使用SFP30的防曬理應花三十倍時間才會曬紅, 但是參閱圖表即可明瞭,事實上並無法達到這麼強效的能力。

防曬乳的SPF值(防曬系數)與對紫外線防禦率的關係。(方舟文化提供)
防曬乳的SPF值(防曬系數)與對紫外線防禦率的關係。(方舟文化提供)

也就是說, SPF30以上的防曬品,彼此間的紫外線防禦率差異會越來越小。

而且因為SPF越高,防曬成分添加的劑量通常也需要越高, 因此是否真的有必要使用這麼高劑量的防曬產品,就值得消費者們仔細思考。

一般日常生活使用的話, SPF30左右的防護效果就已經很適合,除非是長時間在戶外活動、皮膚較白皙或是醫美術後希望減少色素沉澱的使用者,在這些需求下使用SPF50+的防曬產品才會比較有意義。

使用防曬品 注意2點更重要

通常會標示在SPF旁邊的數字, 就是「PA」 , 這是Protection grade of UVA的縮寫,意指對於紫外線UV-A的防止效果到達何種程度共有「+」至「++++」四個等級,「+」愈多被視為效果愈好,其實這是日本獨有的分類評價方式,其他國家的產品並沒有「PA」的標示。

不少消費者認為選擇數值高的產品用起來才安心,不過是否容易受紫外線影響,個人差異非常之大,會因為天生的膚質及膚色, 出現極大差別。

想要確實看出防止紫外線的效果,事實上「用量要足」與「勤於塗抹」,遠比「選擇哪種產品」來得更重要。

請大家留意,使用量須比標示用量更多一些,大量且均勻地多次疊擦。待在室外的人,基本上二至三小時就得補擦一次。如果有流汗的話,汗水擦乾後再補擦也很重要。

摘自《保養常識9成都是騙人的:終極×最強肌膚保養法》 方舟文化出版

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責任編輯:李清風◇

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