【大紀元2021年10月04日訊】（英文大紀元Barbara Danza報導／謝漫雪編譯）我們所處的時代對每個人來說都是艱難的，對我們的孩子來說尤其如此。焦慮、擔憂和恐懼籠罩的氣氛，顛覆了「正常」 的生活，並滲透到方方面面，這對孩子們來說可能難以理解和處理。
雖然父母可能無法控制世界上發生的事情，但他們可以調整這些因素對家庭的影響程度。更重要的是，父母可以致力於創造一個溫暖舒適的綠洲，讓孩子們可以依靠。
孩子們在家裡應該感到安全和關愛。他們應該有一個可以遠離世俗問題的地方，他們可以做自己喜歡的事，自由玩耍和探索，可以犯傻，也可以休息。
父母可以通過以下八種方式在家中營造出的溫暖和舒適的感受。
放慢你的節奏
就像一鍋燉菜或一支淡淡發光的蠟燭，不要總是以匆忙的速度運作。放慢日常生活的節奏，留出充足的時間、空閒空間，安靜下來。這可能意味著減少孩子們報名參加活動的數量，重新安排日曆上的那些預約和義務活動，並且比平時要更頻繁地學會說不。
用愉快的活動和休息所帶來的平衡來代替忙碌，花點時間享受生活中簡單的快樂。
展示快樂的回憶
一家人在一起度過的特殊時光的照片，會提醒孩子們他們是被愛護的，他們是家裡的一員，而且生活中既有艱難的時刻，也有美好的時光。在家中多增加能夠激發微笑的照片，並喚起您和家人珍貴的記憶。
分享有營養的飯菜
一起吃飯是一種親情體驗。將所有數碼電子設備放在一邊，一起坐在餐桌邊吃飯、聊天，並享受彼此的陪伴。讓進餐時間成為一種日常規律和固定的事情，為您的孩子提供安全感。
傾聽他們的述説
您可能會發現自己每天都從一個任務跳到下一個任務，但當你在和孩子説話時，一定要等到他們講。盤子可以等，衣服可以稍後再洗，電子郵件可以滯後回覆，如果孩子和您分享他或她的心聲，或者只是告訴您他們在書中讀到的可笑內容，請傾聽。磨練您的聆聽技巧，並向他們傳遞這樣的信息：你永遠在他們身邊，可以隨時與他們交談、分享、敞開心扉和傾訴。
找到每天的節奏
每天有一個固定的節奏，可以為整個家庭提供令人驚訝的舒適度。每天大約在同一時間起床、同一時間吃晚飯、在晚上同一時間結束工作、在同一時間睡覺，可以讓每個人的晝夜節律得到控制，並降低焦慮感。儘可能地保持正常的規律是值得的。
選擇性地涉入信息
數字設備和電視是通往世界的門戶，也可能給您的生活帶來紛亂。儘可能地控制對這些東西的關注，在家裡安排你認可的音樂和娛樂活動，使其具有教育性、啓發性、令人振奮和趣味性。
照顧好自己
沒有什麼比壓力過大的父母帶給孩子的壓力更大了。如果您感到焦頭爛額、憂心仲仲、壓力過大、焦慮或空虛，您的孩子會發現並影響他們。確保您照顧好自己並不是一種自私的行為。保持基本的狀態：足夠的睡眠，飲用足夠的水，鍛煉身體，三餐有序、食物營養，給自己時間，並與你的精神信仰聯係起來。
尋求更高的智慧
和孩子談論精神信仰，通過尋求更高的智慧來保持正確的視角。培養您的修養，讓孩子也完成他們自己的精神之旅。無論您的基本信念是什麼，都要與您的孩子分享；讓重大問題得到解答，保持謙虛，並尋求長者的建議。
責任編輯：韓玉 ＃
