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打噴嚏未必是壞事?起床做1件事 遠離過敏性鼻炎

講述/胡乃文(中醫師) 孫凱麗整理

運用穴位按摩可以改善過敏性鼻炎,這是最簡單又不傷身體的妙招。(胡乃文開講提供)
運用穴位按摩可以改善過敏性鼻炎,這是最簡單又不傷身體的妙招。(胡乃文開講提供)
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過敏性鼻炎讓人打噴嚏、流鼻涕,很難受。過敏上身,就得一輩子都帶著嗎?當然不是。治療過敏性鼻炎不想只靠吃藥,可以運用穴位按摩,這是最簡單又不傷身體的妙招。

過敏打噴嚏、咳嗽,不一定是壞事

過敏性鼻炎的人,常常早上一起床就打噴嚏,其實是受寒了。

過敏這個詞,中醫的講法不叫過敏,就叫它寒或熱。實際上,風、火、濕、燥、寒都有可能導致過敏。

例如:早上起來經常不多穿衣服,甚至雙腳直接踩在地板上,寒氣就會從這些地方開始進入身體,引起發冷,人就會打噴嚏、鼻塞、鼻子癢、流眼淚等等,小孩子也會有流鼻水現象。遇到這種狀況,很多人就趕緊跑去找醫生看病。

其實,有時在冷氣或寒氣進來的時候,我們打噴嚏,是身體的一個自我保護反應。它幫助我們把寒氣排出去。

在很冷的環境也有人會咳嗽。在咳嗽的時候,是把一些不好的廢物用痰包住,藉著咳嗽的氣流送出體外。你會發現此時身體發熱,那是也因為身體用咳嗽來變熱。生理學認為,發抖是幫助身體發熱,咳嗽也是幫助人發熱出汗,不但不是壞事,反而是好事。

我們身體的過敏機制,也是自我保護的一個方式。

但是,咳嗽太厲害、太多次,肺、氣管會受傷。最簡單的方法是,戴個口罩或多穿一件衣服,注意保暖驅寒,慢慢就好了。

早上起床按摩3個穴位,遠離過敏性鼻炎

按壓穴位,可以讓你遠離過敏性鼻炎,簡單又實用。

方法是:在早上醒來的時候,躺在被窩裡,摩挲雙手。等雙手溫暖了,再用手摩挲眼睛周圍的攢竹穴、睛明穴以及鼻子旁邊的迎香穴。要摩挲多少次呢?大約20~30次或2~3分鐘就可以了!

早上起來摩挲眼睛周圍的攢竹穴、睛明穴以及鼻子旁邊的迎香穴,改善過敏。(胡乃文開講提供)
早上起來摩挲眼睛周圍的攢竹穴、睛明穴以及鼻子旁邊的迎香穴,改善過敏。(胡乃文開講)

常常鼻子過敏打噴嚏的人,也可以在想打噴嚏的時候按壓迎香穴。迎香穴在鼻翼旁開五分,五分就是一寸的一半,輕輕地壓一壓,如果覺得好像吸不到氣,那就是壓對穴位了。經常按壓這個穴位,不但改善過敏,還可能避免感冒。

經常按壓迎香穴,不但改善過敏,還可能避免感冒。(胡乃文開講提供)
經常按壓迎香穴,不但改善過敏,還可能避免感冒。(胡乃文開講提供)

另外,當你突然打噴嚏時,把手心搓熱溫暖頭頂,打噴嚏的情況也能很快消失。以前我的小孩子還很小的時候,我岳母只要聽到小孩子在打噴嚏,她就孩子的頭頂上用熱氣哈一下,打噴嚏的症狀就消失了。

新唐人《胡乃文開講》製作組

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責任編輯:李清風◇

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