請大家環顧一下家中環境，拿起幾件你喜歡的東西。此時此刻，你手上的那些東西，有什麼故事嗎？在衡量自己對物品的情感時，可以使用一個能協助你判斷的指標，那就是「可替代性」。
假設，你很喜歡一把剪刀。如果這把剪刀被替換成功能相同的商品，你會有什麼感受呢？如果你喜歡這把剪刀的原因在於它很銳利、輕巧，就算被換成相同規格的其他剪刀，你應該一點也不覺得介意吧？
再換個角度，如果那把剪刀的設計十分別出心裁，或是充滿許多回憶，能令你想起送禮的人。那麼，即使給你一把全新的剪刀，你應該還是會為了失去舊剪刀而感到難過。
有愛、有用、懶得丟
人們收藏物品的理由千奇百怪。因為這是自己專屬的東西、這是用來招待親友的東西、這是某人特地送給你加油打氣的東西……也可能沒有任何原因，不知不覺就被你保留下來，或純粹覺得丟東西很麻煩而一直沒有處理。換句話說，人們把東西留在身邊的理由，不外乎有愛、有用、懶得丟。
如果光是看到家裡的物品，就能讓你的心靈感到溫暖、幸福，此即對物品有愛的真實證明。某些人總認為「堅持對物品的愛」遠比「打造寬敞的空間」來得重要。對這些人來說，若一再逼迫他們接受「充滿回憶的物品最多不能超過兩箱」、「購物量不得超過家裡的收納量」這類嚴格規範，只會令他們更加退避三舍而已。
以下是「不丟東西整理術」不同於一般整理法的四大基本原則。
- 無須大量丟棄，捨不得就不要丟。
- 房間大小不重要，只須專注將物品分類。
- 慢慢整理也無妨，每週一二次，每次不超過三小時。
- 不丟東西，反而有助釐清你愛的是什麼。
或許有的人會質疑：「怎麼好像跟一般的整理法完全相反？」的確是這樣沒錯。傳統的整理收納書，說穿了就是極簡主義者的養成教育，只適合能夠冷靜看待物品用途、不帶感情地將物品分類，然後爽快丟棄毫無用途之物的人。
還不是把東西丟完就算了，後續還得為了維持整齊的居家環境，而每天刻意安排時間努力整理，神經繃得超緊。坦白說，我真的很懷疑，這樣的做法是否符合自己原本的人生目標。
以下我將逐一說明，不丟東西整理術的四大基本原則。
無須大量丟棄，捨不得就不要丟
面對購物時會花很多時間反覆確認、評估，之後也打算好好珍惜物品的人，若要他在短短五秒鐘內決定該留或不留，然後果斷地把不留的東西扔進垃圾桶，這中間的不安與被逼迫感，將會害得他們反覆思索「我上次那樣根本是在亂丟，真是太不應該了」並後悔萬分。在這之後，為了彌補這種空虛感，大部分人會因此買進更多新物品。這就是「明明環境才剛整理完，沒過幾天卻又再次爆棚」的原因。
不丟東西整理術的重點不在於「丟了多少東西」。只有對物品毫無情感者，才會對玄關前推放大量清出、待棄垃圾的景象感到痛快。記得，我們的目標是提高留用物品的品質，而不是在丟棄量上較勁，因此就算只能清出少量垃圾也沒關係。
在這之後，當你定期檢視物品（此為步驟四：維護）時，你對它們的愛將會越來越深。就算連一件物品都沒辦法丟也無所謂，早在你重新思考這件物品的意義時，你的人生就已往前邁進一步了。
房間大小不重要，只須專注將物品分類
收納是為了協助我們更有效率地使用物品，充其量只是手段，絕非目的。居家環境的大小與物品的依戀程度毫無關係，所以只要把「物品的意義」和「收納難易度」拆開來，當成兩件事思考，就能實現絕對不會後悔的整理。因此，請大家先暫時不要理會收納量，專注在「這個東西對我有什麼意義」的分類作業即可。
慢慢整理也無妨，每次不超過三小時
一般人對於整理的態度都是「必須一氣呵成，絕不能拖拖拉拉」，但這樣的做法對於那些熱愛物品的人來說完全行不通。
整理是相當需要集中精神的程序，而人們每天能夠持續做出正確判斷的時間，最多不超過三小時。為了符合這項原則，唯一的辦法就是把整理時間拉長、分段，以「每週一、二次，每次不超過三小時」的方式，穩紮穩打地向前邁進。
根據我的經驗，若是一人獨居的場合，光是整理整間房子，平均就得花上約二十～三十小時。當然，若你想快點看到效果，也可以利用連休時間集中處理，一口氣完成整理作業。
但如果強迫自己在一天之內持續整理超過三小時以上，不論進展是否順利，最終都很容易陷入自暴自棄的局面。在這種恍惚狀態下，很多人會把所有的東西全都丟進垃圾桶，然後，你一定會為自己當下的衝動而後悔。
因此，最理想的整理狀況，是在每次三小時內、從容整理的過程中，猛然驚覺：「家裡什麼時候變得這麼整齊了？」每週只須花三十分鐘維護，就能打造出更容易整理、維持的理想居家環境。
不丟東西，反而有助釐清你愛的是什麼
每個人對物品的感情各不相同。最簡單的分類，就是「依戀強烈的物品」和「沒有依戀的物品」。因此，在進入步驟二：整理之前，請先試著建立一套「將依戀視覺化」的愛物排行榜。
所謂喜愛的物品，大多都是：
- 一看就喜歡，非買下來不可。
- 光是用看的就覺得情緒激動、萬分滿足。
- 從沒想過要把這東西丟掉，會一直留在身邊。
就像這樣，喜愛的物品就是能觸動你心靈的物品。你可以透過這樣的評估方式，釐清自己愛的究竟是什麼。
評估自己的愛物時，首先請環視房間，把所有你能想到的喜愛物品全寫在便條紙上。這時要注意的是，不論物品大或小都可羅列其中。從「吉他」這種大物品，到「試用保養品」這種小東西，全都可以視為自己喜愛的物品。
把喜愛的物品都寫好之後，接著請按照下圖的方式，依照喜愛的程度排列順序，建立出愛物排行榜。
在實際進行整理作業時，這個排行榜會影響到你「整理的順序」。感情越深的物品越需要花時間整理，所以要把那些物品留到整理作業的最後。
如果你和家人同住，還請邀請全家人一起建立此排行榜，共同評估、討論彼此珍惜的東西。事先了解「哪些自己意想不到的東西卻是家人所珍惜的」，就可避免日後不小心把對方重視的物品丟棄，或是強迫對方整理而引發爭執問題。
請珍惜這份「捨不得丟」的情感
以下要和大家分享二十歲獨居女性A小姐的案例。
如同第下圖顯示的，A小姐有許多喜愛的物品，其中她對「錄下各種自己喜愛電視節目的DVD」更是有著出人意表的情感。
她每天都會直接從電視上觀賞節目，所以其實並不會特地回頭去看那些錄下來的內容。另外，她也是影音串流平臺網飛（Netflix）的會員，可以觀看的節目不計其數。客觀來說，大家都會建議「那就把那些不會再看的DVD丟掉吧」，但在整理DVD時，A小姐的手卻自然地停下來了。
其實，A小姐的興趣是追星，她總是抱著幫偶像加油打氣的心情錄製那些DVD，對她來說，這些DVD就像是「父母在運動會上替孩子拍攝的影片」，背後充滿了無限的愛意。「這些我從沒想過要丟掉！」她的內心深處充滿強烈情緒，堅決不肯丟棄。於是，A小姐在整理住家時，完全沒有對這些DVD，以及偶像周邊商品採取任何處置，而是索性將之裝箱，暫時放置在不妨礙走動的場所。
你是否也有「無論如何都不想丟掉」的東西呢？請好好珍惜這份感情吧！
這樣的做法絕不是便宜行事或怠惰。對物品的依戀源自個人的情感，與物品本身的價格或社會性價值完全無關。為此，大家只需要正視自己的喜愛，照著自身步調從容地整理，整理作業將會出乎意料地順利、愉快。＠
本文摘自<不丟東西的整理術：放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離！ モノが多い 部屋が狭い 時間がない でも、捨てられない人の捨てない片づけ，方言文化出版社>
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責任編輯：陳真◇
