【大紀元2021年05月02日訊】（Mat Lecompte撰文／大紀元記者徐海韻編譯）長時間工作對我來說從來都不合理。為什麼要為了一件事而犧牲那麼多其它的呢?
一項由拉夫爾大學（Université Laval）的研究人員發表在《美國心臟病學會雜誌》上的新的研究表明，長時間工作對你的心臟也沒有好處。
當然，生活是昂貴的，人們需要謀生。不過，長時間工作也可能會讓人送命。最新研究表明，如果心臟病患者每週工作55小時或以上，會使心臟病復發的風險增加一倍。
這些增加的風險是與那些每週工作35到40小時的人相比。
這句話被反覆提及，但健康的生活方式就是要保持平衡。均衡的飲食，適量的鍛鍊，還有所謂的「工作與生活的平衡」。當然，這對某些人來說比其他人更容易做到，因為北美的許多人長時間工作只是為了維持生計。
但是如果你長時間工作，因為不知道該怎麼打發時間而使健康（尤其是心臟）處於危險之中，那麼把腳從油門上移開，放慢腳步，環顧周圍。
長時間工作可能會危及生命。那麼，它可能帶來的額外收入真的有價值嗎？
與長時間工作有關的幾個因素可能導致心臟病復發的風險。壓力、暴露在工作污染或化學物質中、體力消耗、過熱和過冷都會使身體衰弱，對心臟造成挑戰。
不幸的是，並不是每個人都可以選擇縮短工作時間。高成本的生活和低薪的工作是北美經濟的現實。
如果你能找到降低生活成本和減少工作量的方法，那就試試吧。這可能是對你未來最好的投資。
馬特·勒孔特（Mat Lecompte）是一名自由職業的健康和養生記者。本文首次發表於Bel Marra Health網站。
責任編輯：韓玉 #◇
