【大紀元2022年01月28日訊】（大紀元記者鍾又淳報導）今年42歲的大陸男星鄧超，近日在節目中測試身體代謝年齡只有27歲，讓他開心地在錄製現場轉圈圈。而其演員妻子孫儷看到這份測試結果後，一臉驕傲地說，鄧超的這一改變和她頗有關係。
從微博動態中可見，鄧超近年一直有在跟著「養生達人」孫儷學養生，生活作息和飲食習慣都有很多改變。
鄧超早前曾在一檔訪談節目中說，他自己爬山比不過孫儷，並直呼：「孫儷可以連爬三座山，體力和速度驚人！」
10多年來，孫儷主演的作品從《玉觀音》到《甄嬛傳》再到《理想之城》，雖然影視劇的角色不斷改變，但生活中的她，容貌和姿態似乎未曾退化，她將工作和生活都打理得非常精采。
孫儷以前的身體狀況並不是很好，經常會出現偏頭痛、拉肚子以及過敏、出痘等。她在反思出現這些問題的原因後，就開始鑽研起各種養生小技巧。
首先是「四季養生」。孫儷的養生方法一直都跟著節氣走，她會順應不同季節、不同節氣，在養生模式上進行相應的調整。譬如春天吃芽、夏天吃瓜、秋天吃果、冬天吃根，孫儷都爛熟於胸。
孫儷曾在社交平台與網友分享一年四季吃的食物。她條分縷析，娓娓道來：萬物復甦的春天，最需要照顧的身體器官是肝，肝對應的是綠色，所以春天要多吃綠色的蔬菜；夏天看起來燥熱，但其實體內特別寒，此時就要多吃一些紅色的食物，將體內的寒氣透發出來；秋天對應的是白色，要多吃蓮藕、銀耳、山藥、梨等食物；冬天對應的是黑色，如黑豆、黑木耳都是不錯的選擇。並說比較特例的是蘿蔔，冬天的蘿蔔賽過參。
其次是「單一飲食」。孫儷說，理想的大餐有魚有肉，色香味俱全，而會吃的人很講究食物的搭配。生活需要減負，不如給飲食也做做減法。吃飯時勿需追求菜品種類的豐富多樣，而要崇尚簡單，一頓飯只吃一種蛋白質。簡言之，就是一頓飯已經吃了魚肉，那就勿需再吃其它食物（蝦、牛羊肉或其它肉）中的蛋白質。
第三是「輕斷食」。孫儷每週都會進行輕斷食，以調理飲食和身體。其中她最喜歡的就是「16+8輕斷食法」。即16個小時不進食，8個小時集中進食，且將這個時間段固定下來。
除了常在網上分享一些養生技巧，孫儷還會發布自製的養生美食。如暖身姜奶茶、薑汁、養生黑芝麻糊……每一種都是簡單易學。
演藝成績亮眼的孫儷，生活張弛有度，即使是在演藝圈的高片酬時期，她對劇本也相當挑剔，每年最多接一二部戲。她常常帶著一對兒女做手工、畫畫、寫書法、去旅行。一直相當自律的她，深諳「藥補不如食補」，按照四季變化來安排食譜，即使再忙再累，她都會好好吃早餐。如果賦閒在家，她每天都會為家人準備可口的早餐。
鄧超因擔任綜藝節目《奔跑吧兄弟》的固定班底已經跑跳近20年。近日他參加節目《哈哈哈哈哈》，與其他成員一起接受身體檢查。體檢報告顯示，鄧超的基礎代謝年齡只有27歲，讓他高興得在現場跑跳了好幾圈。而一旁小他10歲的脫口秀演員李誕卻驗出代謝年齡是47歲，讓鄧超得意地握住對方的手，並笑說「我明白了，你交代吧」，字幕還打上「晚輩定不負所託」。
孫儷近日在微博分享鄧超的聊天記錄，稱「年輕了15歲」的鄧超不像以前那樣叫她「孫老師」，而是改稱「長官」了。對話中，鄧超笑說夢到孫儷監督他減肥，讓他餓得都睡不著。夫妻倆的幽默互動笑翻網友。
很會生活的孫儷說，養生根本不需要什麼山珍海味，不過就是晨起暮落，回歸柴米油鹽的日常。
責任編輯：楊明
