久坐、坐姿不良、腰痠，導致各種腰痛。
簡單動作自救，護腰鬆筋骨。搬重物閃到腰，1穴位快速自救！
這些食物壯腰強筋骨，4種食物腰痛時要少吃！
【直播時間】
美東時間11月1日（週二）早上9點
中港台時間11月1日（週二）晚上9點
【今日專家】
心醫堂中醫診所院長 吳國斌醫師
每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
責任編輯：朱厚伊
