說話會影響大腦行動 這些詞彙幫助你願望成真

作者: 梯谷幸司/譯者: 高宜汝

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無意間使用的詞彙,會造成偏離意圖的狀態或是結果。我們使用的詞彙,就是如此影響大腦的行動,而且大腦會忠實地實現接收到的詞彙。這其實是件令人感激的事。因為只需將願望化作「詞彙」,大腦就會開始往實現它的方向行動。

只不過,問題在於依據詞彙的不同,會出現「我」的意圖,經常與大腦理解的有差距。結果造成偏離意圖的現實。為避免這種差距發生,我們必須清楚理解並意識到,大腦會照實理解詞彙的特性。

例如表示「想做」「想要」等許願用的詞彙。「想變幸福」「想被愛」「想健健康康的活著」「想被認可」「想要有庭院的房子」「想要小孩」「想過更刺激的每一天」「想要很會察言觀色的部下」等,表示願望的詞彙都是我們頻繁使用的說法,對吧?大腦是怎麼理解這些詞彙的呢?讀到這裡,想必大致料想得到結果了吧。

沒錯,大腦會認為「你想繼續說『想做』吧」,然後為了促成這個結果而行動。只要我們繼續說著「想做」或「想要」,就會做不了想做的事,想要的東西也無法到手。

或是,我們也常用「不想生病」「不想變窮」「不想失去工作」「不想分手」之類,想避免某件事的迴避問題詞彙。這時大腦也會認為「你想要繼續這樣說吧」。為了讓你能隨時意識到這個想避免的情況,它會故意去營造出這個現實。結果就是讓人生病、為錢所困、被裁員、戀愛出現問題……

而且,不管是「想做」「想要」這種願望類的詞彙,還是想避免什麼的迴避問題類詞彙,探索這些說法的背後含意之後,有時會發現,自己還沒原諒的臆斷或自我形象暗藏其中。

具體來說就是「我不幸福」「我不被愛」「生病很不幸」「貧窮很丟臉」等。每當我們說出這些話,這些臆斷和自我形象就會越變越強,自己也會開始為了讓它化為「現實」行動。結果,現實發生的情況會越來越偏離自己的意願。

那麼,該用哪種說法才能創造出如己所願的現實呢?首先要盡可能不使用前面提到的願望類或迴避問題類的詞彙。如果無關實現與否,說出口也無所謂。但若跟真心希望能實現的事情有關,最好還是不要用這種說法。

然後,改用表示「正在實現」的詞彙來代替。像是「我很幸福」「我心中充滿愛」「我很健康」「我在○月○日恢復健康」等說法。

假如有「想變成這樣」的想法,就不要把實現的瞬間設定在未來。從現在這個瞬間開始,就算是一點點也好,你正在經歷目標正在實現的現實情況。不是「想變得幸福」,而是思考能感覺到「現在,我很幸福」的實際行動,逐漸去實行它。

不是「想變得健康」,而是思考能感覺到「現在,我很健康」的實際行動,逐漸去實行它。像這樣反覆行動,至今的臆斷及自我形象會逐漸改變。不再從心底想著「我想變~」而能說出「我現在就是~」。然後,「我想變~」的願望就會變成現實。不要說「想變健康」,改說「現在的我很健康」,去體驗那個現實!

網站專文)

〈本文摘自:《活出真正的自己,就不再生病》,方智出版。〉

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責任編輯:曾臻

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