【大紀元2022年07月03日訊】（大紀元記者天睿澳洲悉尼編譯報導）研究顯示，能讓人汗流浹背的運動有助於降低罹患老年痴呆症的風險。
長期以來，人們一直認為體育鍛鍊對改善血液循環和防止大腦萎縮有很大作用。定期鍛鍊可以減少認知能力下降的風險，甚至可能在一定程度上改善認知功能。
澳洲老年痴呆症協會（Dementia Australia）建議人們在一週內的大多數日子裡進行至少30分鐘的中等強度的連續運動，以減少罹患老年痴呆症的風險。
但是維多利亞大學和墨爾本弗洛里研究所（Melbourne’s Florey Institute ）的研究發現，高強度間歇鍛鍊的效果可能更好。
主導這項研究的布羅奇（James Broatch）博士說，有初步證據表明，以較高強度鍛鍊身體的好處更多，因為心肺功能的改善與降低老年痴呆病發率和改善認知能力有關聯。
澳洲大約有45.9萬人患有痴呆症，預計到2050年這一數字將增加到三倍。
雖然老年痴呆症目前還沒有治療方法，但最近基於人口的研究發現，近一半患者的致病原因可能與運動不足等可做出改變的風險因素有關。
專家建議人們選擇一種自己喜歡的運動，最重要的是堅持下去。◇
責任編輯：李尋
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