【大紀元2022年08月12日訊】（大紀元記者王佳宜日本東京報導）很多人都以為得了癌症只會不停地消瘦，但是乳腺癌卻相反，生病反而使人發胖。事實上，許多乳腺癌患者也有體重增加的問題。
為什麽在被診斷為乳腺癌後體重會增加呢，日本的聖路加國際醫院乳腺外科主任山內英子介紹說：其一，乳腺癌最可能發生的年齡與絕經期相吻合，容易發胖。另一個是激素和抗癌藥物治療乳腺癌導致血糖值升高和增加食慾。
山內說，最近，來自世界各地的各種研究表明，肥胖對乳腺癌的復發率有重大影響。對於乳腺癌患者來說，適當的體重控制是預防復發的一個關鍵因素。
日本築波大學和聖路加國際醫院的研究人員曾對292名0～III期乳腺癌患者進行了調查，發現患者中有高達70%的人在被診斷為乳腺癌後體重增加（平均3.3公斤），患者當中增加最多的是21公斤。
美國堪薩斯大學的Bruce F. Kimler教授和Carol J. Fabian教授等人在《癌症(Cancers)》期刊上發表了一篇關於運動對肥胖乳腺癌患者的影響的文章。文章內容表示有氧運動可降低乳腺癌發生和復發的風險。
研究者們對年長、肥胖、久坐不動的乳腺癌倖存者提供為期12週、每週兩次的個人訓練課程，包括低卡飲食。在熱量限制期間安全地將運動量逐步增加到每週進行200分鐘的中等強度有氧運動，在第24週時，觀察到高水平有氧運動可降低患乳腺癌和復發的風險，並促進肥胖患者消耗內臟脂肪。
健康的減肥方法可控制乳腺癌復發
控制體重的基本是飲食和運動，然而，盲目減肥是不可取的，極端的飲食限制，如限制碳水化合物，會導致肌肉質量的損失，重要的是以緩慢和舒適的速度減肥，同時不失去肌肉的力量。
山內建議，為了健康的減肥，首先計算出標準體重（身高<m>×身高<m>×22<BMI>）。每天熱量攝入約1500千卡，減肥速度以每月1至2公斤為宜。
山內把食物按照種類分成4組，並要求按照比例進行飲食。第1組、第2組、第3組、第4組=1:1:1:3的比例。
第1組：雞蛋、牛奶和乳製品，它們可以提供蛋白質和鈣；
第2組：肉類、海產品和豆製品；這些食品可以提供肌肉和血液所需的良好蛋白質來源。
第3組：蔬菜、海帶、蘑菇、土豆和水果；它們可以提供維生素、礦物質和膳食纖維。
第4組：碳水化合物、脂肪和油、糖和調味品，這一組還包括甜食、果汁；這些屬於熱量來源。
紐約大學護理學院副教授傅梅（M.D.Mei R.Fu，音譯）對大紀元說，乳癌，是女性癌症頭號殺手，東方女性多發生在40～50歲之間，西方女性多發生在30～40歲，乳腺癌就是腫瘤長到乳房的部位，分良性腫瘤與惡性腫瘤，良性腫瘤一般不會擴散，惡性的話一下子就擴散到乳房的整個部位，還會涉及肝臟、肺、骨髓。
傅梅表示，如果每星期能鍛煉30分鐘，包括走路或者跳舞，游泳及打太極拳，最好不要吸煙，少喝一點酒，多吃蔬菜和水果，保持標準體重，這樣就可以減少復發率。◇
責任編輯：盧勇
