每個人或多或少都長過痘痘，不僅外觀上不美觀，還可能引發疼痛。有些人的痘痘長在臉上，有些人則是長在身體上。
身上長痘痘，意味著健康出現什麽問題？又該如何調整呢？對於治療痘痘有豐富經驗的扶原中醫院院長郭大維認為，身體不同部位長痘痘分別代表不同的健康警訊，並分享了8個不同部位痘痘的調理方法。
人中長痘痘
人中，也就是鼻唇溝。這個部位長痘痘的女孩子需要注意月經是否規律，是否有異常分泌物或者疼痛？從中醫的角度來說，人中部位長痘痘，可能跟人體的生殖泌尿系統，膀胱、子宮、卵巢有關。
建議這類患者儘量喝常溫飲品、少喝冰飲，並少吃寒涼性食物、辛辣食物、咖啡、茶葉等——這些食物會增加子宮腔的血流，可能助長肌瘤的產生。
平時可以按摩肚臍下的氣海穴和關元穴，也可以把暖暖包放在這兩個穴位上熱敷，達到保健的作用，減少人中長痘痘的機率。
推薦的藥膳有四物湯和中將湯，在經期之後喝這兩款藥膳可以調經、養血，讓子宮、卵巢得到補養。但是飲用前需要咨詢中醫師，而且最好在月經後喝，如果在月經期服用會使血量減少，無法排出，甚至可能引起腹脹、腹痛。
頸部長痘痘
頸部長痘痘往往很難消除，部分原因是頸部常常流汗，衣領和頭髮都會貼住頸部，讓皮膚更容易感染細菌，引發反覆性皮膚發炎。
建議頸部長痘痘的朋友少喝含糖飲料，因為攝取過多精緻糖會導致身體荷爾蒙不平衡，造成發炎反應一直持續下去。
除了注意飲食之外，平常還可以多按壓雙手雙腳上的合谷穴和太衝穴，這四個穴位合稱爲「四關穴」。臨床上可以針對四關穴來「開四關」，意思就是打開這四個最大的機關，使經絡暢通，讓頸部的氣血流通更順暢，對治療痘痘也有好處。
另外，平時還可以喝一些牛薄茶。
牛薄茶：由乾牛蒡、紅棗、薄荷和灸甘草煮成。牛蒡入肺經，可以補氣，還能清上焦，也就是胸腔部位的火熱。這樣，頸部就不容易長痘痘了。
胸口長痘痘
臉部長痘痘的人群裡，有40%～50%的人前胸或後背也會長痘痘。部分原因是有些人容易出汗，衣服被汗水浸濕貼在皮膚，導致汗垢附著在毛囊上，就會長出痘痘。
胸口痘痘與腸道的問題有關，比如經常腹瀉、患有腸躁症的人，容易在胸口長痘痘。建議這類患者平常要保養腸道，少吃辛辣或溫燥食物，包括麻油、堅果和烤、辣、炸的食物，以免導致腸胃濕熱。
此外，胸口痘痘也可能是過敏引起的，平時可以多按壓小腿上的上巨虛、下巨虛來保健。
喝一些蒲菊茶也有助於改善胸口痘痘。
蒲菊茶：蒲公英、菊花、灸甘草。蒲公英和菊花具有發散作用，可以發散上焦的風熱，炙甘草則是讓茶飲的性味更加溫和。
背部長痘痘
背部長痘痘的原因與胸口痘痘提到原因的相似，可以按壓清熱解毒的穴位來改善，比如築賓穴。中醫認為築賓穴是「解毒大穴」，它位於大腿內側緣。若搭配豐隆穴一起按摩，可以讓身體的排毒作用更加順暢。
飲食方面同樣要減少烤、辣、炸的食物，多做運動，讓毛囊的排汗過程更加暢通，後背就不容易長痘痘。
針對背部痘痘，我們可以泡一壺蒲公英茶來飲用。
蒲公英茶：蒲公英、牛蒡、枸杞、紅棗。蒲公英、牛蒡可以清宣肺熱，紅棗、枸杞可以補肝腎、清熱，並起到提味的作用。
肩膀長痘痘
很多青少年在夏天不好意思穿削肩的衣服或者背心，原因就是肩膀的三角肌部位長了很多痘痘，要怎麽辦才好呢？
我們先將這種痘痘和毛囊角化症做區分，很多人手臂部位有類似痘痘的小顆粒，但是不會痛，這就是毛囊角化症。
除了汗垢阻塞之外，很多肩膀長痘痘的人是受到荷爾蒙的影響，尤其是青少年。
另外，抗生素、抗組織胺等藥物，服用後可能會積攢在肩膀附近，造成肩膀長痘痘。
在穴位保健方面，我們可以按血海穴和曲池穴，這兩個穴位可以起到清風熱的作用。比如在蕁麻疹、異位性皮膚炎發作，以及皮膚發癢的時候，我們都可以按摩血海、曲池來抑制皮膚發癢、發炎。
同時還可以用一些藥材來調養：黃耆2g、桂枝1g、粉光參1g、蒼耳子1g、生薑3片。
黃耆可以補氣，桂枝通血，這兩者有改善血液循環的功效，讓毛孔、毛囊不容易藏污納垢而形成痘痘。粉光參可以通肺氣，蒼耳子入肺經。最後，加一點生薑能讓這道茶飲變溫和，又能通暢氣血。
手臂長痘痘
手臂上的痘痘，有的是長時間照射陽光引起的過敏症狀，有些則是污垢造成的毛囊堵塞。
如果手臂上不是毛囊角化症，而是痘痘，可以按摩穴位來改善。
我推薦按摩血海穴，以及肺經的太淵穴，可以起到宣肺的作用，讓手臂痘痘慢慢減少。
除了按摩穴位，我們可以搭配喝一壺桑菊茶。
桑菊茶：桑葉、菊花、荊芥、連翹。這4種藥材加起來可以達到清熱解毒、潤肺、清熱、明目的功效。
臀部長痘痘
有些患者是臀部很會長痘痘，夏天去海邊時都不好意思穿比基尼，這是怎麼回事呢？
首先，這可能是長時間坐著不動，導致臀部毛囊阻塞。
另外，臀部暗瘡也可能反映了消化道的問題。
臀部長痘痘的保健方法是平時儘量別喝冰飲，因為血液循環已經不好，又長時間坐著，喝冰飲容易加重症狀。需要久坐工作的人，建議每過1～2個小時站起來活動一下，讓下半身的血液循環好一點，毛孔阻塞的情況就能減輕。如果再搭配按壓陰陵泉穴、外關穴，可以達到更好的效果。
這種情況，我們同樣可以選用桑菊茶，這款茶飲對臀部、手臂的痘痘都有很好的效果，並且好喝又不苦。
50歲了還長青春痘？２方法改善「壓力痘」
青春痘不是年輕人的專利，有些人到40至50歲，臉上仍會猛長痘痘，這很可能是因為壓力或不良情緒造成的「壓力痘」。
很多人壓力大時會吃甜食、堅果或油炸食品來緩解情緒，也就更容易長痘痘。
針對壓力痘，我們可以按壓耳神門，起到穩定神經的作用。按太衝穴可以疏肝解鬱，敲敲百會穴則可以提氣，按壓一下神庭穴則能舒緩壓力。
除此之外，還可以喝一些薰衣草茶。
薰衣草茶：薰衣草、浮小麥、薄荷葉。這款茶飲可以疏肝解鬱、養心安神、穩定神經，令人心情放鬆。
如何在家泡出安全又好喝茶飲？
在家沖泡茶飲其實很簡單。
從市場或中醫診所買到的藥材往往沒有沖洗過，只是清除了泥土——除非買到經過後製的科學中藥。
如果買到原藥材，要先用涼水浸泡，或直接用水龍頭沖洗10到20秒，避免藥材殘留泥土和污垢。注意一定要用冷水清洗藥材，因為用熱水沖洗，可能會把藥材裡的有效成分溶出來，使療效降低。
把清洗後的藥材放入800～1000毫升的熱水中，煮沸後再燜30分鐘就可以喝了。
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責任編輯：劉炎心◇
