什麽是意識生活？跟整理物品有什麼關係？
意識是人對外在環境及自我的認知能力以及清晰程度。當我們過有意識的生活，謹慎地為生活中的每個選擇下決定，透過五感覺察當下感受，內心就會回歸平靜。就字面上來說，生活是具有目的性的，不渾渾噩噩地過每一天。
在近代的生活哲學領域，有不少意識生活的例子影響了我們如何看待物質和物品，甚至成為了整理收納的流派。
除了前期的建立目標、行為分析以及動線規劃，處理物品有三個步驟「精簡 – 整理 – 收納」。而這些生活哲學影響最深的莫過於在「精簡」這一環。以下整理了幾個或許你也曾聽過的意識生活例子，並介紹其背後反映的價值觀。
極簡主義（Minimalism）
美國第一批極簡生活提倡者The Minimalists解釋，極簡主義者選物時有兩個原則，一是「必要（Essential）」，二是「有價值（Value-adding）」。
可是，人們卻都專注於前者，誤以為極簡主義者只擁有必要之物，而且越少越好，生活就是大丟特丟、清心寡慾，產生不少誤會。
事實上，極簡生活更重要的是選擇對自己有價值之物。至於選擇為何，就視乎個人的生活模式。因此，每個人的極簡生
活都有所不同。例如說，一個人的價值觀是環保，那麼，冷氣機對他來說可能不是必要，亦違反他的價值觀。
可見，極簡生活的重點並不是單純推崇物品減量，而是在了解自己的價值觀和需求的前提下，選擇適合自己的物品。
並非每個人在生命的每個階段都需要減物。隨著價值觀、生活目標和行為的改變，對我們而言有價值之物也會有所變化或增加。因此，以「意識生活（Intentional Living）」來形容這一種因應個人價值觀和需求而選物的生活模式更為貼切。
不消費主義（Freeganism）
不消費主義者提倡不消費亦不賺錢。他們以降低慾望以及消耗社會上因過度製造而浪費的資源生活模式，來達致「減少消費，增加利用」的目的。如果只看以物易物、吃剩食等表象，不去了解這些行為背後的目的的話，或許會有人誤會他們是在行乞。
你注意到了嗎？即使極簡主義跟不消費主義的生活模式或許有相似之處，都在減少物慾，但出發點卻完全不同。極簡主義的出發點主要在於提高生活品質；不消費主義運動的出發點卻是善用社會中過剩資源。
每個人的生活模式、物品數量的需求以及對物品的依賴程度都是不同的。一個普通人未必需要過不消費主義者或極簡主義者的生活，但每個人都必須思考物品對我們的意義是什麼。
你有權不做選擇
面對物品，我們的處理步驟不外乎是「精簡」、「整理」和「收納」。而大多數人在第一步「精簡」就卡關了。明明希望生活過得豐足，選擇透過購買物品來提升生活品質，卻往往落得生活空間不足、雜物滿滿的後果。面對物質過剩的社會，或許我們需要學習不做選擇。
比起「我全都要」的思考模式，懂得選擇與懂得不去選擇，更容易幫助我們邁向豐足的人生。
人的精力與時間有限，我們應當花費在有價值與為我們帶來愉悅的選擇上。對於那些對我們日常生活沒太大影響的事，乾脆不做選擇，或是選定一個，然後從一而終。
以美國前總統艾森豪在決策時所使用的艾森豪矩陣（Eisenhower Matrix）分類工具為例。面對不重要而不緊急的事情，我們的對應策略應為「Delete」，刪除任務，不去花時間處理。
至於什麼事情歸類為不重要而不緊急，則需要經過個人反思和建立生活目標之後才能決定。賈伯斯（Steve Jobs） 決定不選擇每天要穿的衣服，固定穿上高領上衣跟牛仔褲。那是因為每天穿什麼不是他在意的一環，對他來說既不重要，也不緊急。
可是，如果你是一位經常面對客戶的人，甚至在時裝界奮鬥的業內人士，衣裝就是你的物品重心。
刪掉無關輕重的選擇、精簡在生活中無關輕重的物品，大腦會感謝你為它減少不必要的工作量。
分辨「選擇」與「次選」不知道大家有沒有說過「最美之一」、「最偉大之一」之類的話。其實語言在一定程度上影響了我們如何思考。當我們說「最」的時候，是在嘗試說最極致的那一個；可是當我們在說「之一」，就等同放棄選取最極致的一個─也就是容許接受次選。
現在請你把最近購買的物品翻出來，然後回答以下問題：
● 你買回來的，在家中是否有相似的？
● 你買回來的物品，在家中是否已經有同一場合使用的？
● 你是否比較願意或喜歡使用家中已經有的物品多於剛買的新品？
● 你是否有相當數量未開封的備用品？
● 你是否經常用不完消耗品？
如果以上皆是，你可以思考一下，為什麼容許眾多次選品充斥在生活之中，占據你的空間？
要知道物品是有質量的，除非你住在百寶袋，否則物品占據的空間越多，你的活動空間變越少。而越多的次選，便會需要越多的心力和資源去維持它們的狀態。你的腦袋就會為這些你可能不會用到的物品費盡心思。
我們誤以為多了選擇能使生活更豐足，其實只為生活添加煩惱。「懂得選擇」與「學會不選擇」才是邁向豐足生活的條件。
探索慾望 轉移慾望
我知道我想要的東西可能成為日後的次選物，但依然很想買；面對家中的次選，我也不捨得捨棄，怎麼辦？為什麼順從慾望而買、留下物品，反而成了痛苦？
如果你意識到這些物品已經帶來煩惱，這代表現在的你被兩個矛盾的慾望牽制，一是物慾；二是對舒爽生活空間的嚮往。
我相信慾望不能殲滅，只能轉移。在面對丟棄物品的痛苦時，不如回想一開始希望透過整理物品而達成的生活目標、你買這本書的動機、設想精簡物品後的理想生活形態，讓建立舒爽空間的慾望壓制物慾，更為積極和有效率。
除此之外，也可以回歸「物品」的本質。物品被創造的目的，就是為了豐富人的生活，以「人」為核心。如果衡量一番，物品為你帶來的煩惱大於為你帶來的價值，自然就會做出適當的選擇。⊙◇
<本文摘自《精粹生活的理物哲學：簡單不勉強、小坪數也適用,設計理想生活的整理收納思維！》，台灣東販提供>
●居家收納技巧 幫你迅速做好迎接客人的準備
●極簡生活不是狂丟東西 懂這心法才是最高境界
●簡單七步驟 當個幸福的極簡主義者
責任編輯：曾臻
