【舞蹈三劍客】神韻領舞演員傳授「初學者拉筋練習」:15分鐘快速放鬆身心

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【大紀元2023年03月19日訊】常常坐在辦公桌前工作的人,因為總是保持同一個姿勢,很容易腰背痛。

神韻領舞演員黃琳捷教大家做「初學者拉筋練習」,不管年紀大小、男女老少,都可以做的身體舒展動作,這也是專業舞者平時都會練的拉伸動作喔。

透過舒展身體的動作,不僅可以讓肌肉放輕鬆,還能提高柔軟度、減少受傷的機會,對身體健康很有幫助。

大家一起跟著琳捷一起練習吧!

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責任編輯:李越

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