【大紀元2023年03月26日訊】（大紀元記者賴玟茹台灣台北報導）1名60多歲的婦人患有中度脂肪肝，1年後超音波掃描後發現，原先的中度脂肪肝已完全消失，並在1年內瘦了將近10公斤，經醫師進一步探詢成功秘訣，婦人透露減重的秘訣就是不吃水果。
基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在社群媒體發文，幾天前替一名患者做超音波檢查，也注意到，該婦人去年原本有中度脂肪肝，但這次的檢查結果完全正常，經詢問後，得知患者1年內瘦了將近10公斤。
錢政弘請教了婦人成功減重的秘訣，婦人表示「我就少吃水果」。讓他更加驚訝，沒想到少吃水果就可以瘦這麼多，進一步了解，婦人1年前體重是66公斤，長期有高血壓和中度脂肪肝，因為血糖慢慢在上升，於是決定減少水果的攝取量。
錢政弘說，據其描述，她原先相當愛吃水果，如鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等，且一個人1天可以吃掉1顆鳳梨，但得知水果糖分相當高後，開始將食用量減少為2成，同時搭配原先就有的健走運動，結果體重就漸漸瘦到51公斤，最近才稍微復胖為56公斤，她的先生也很愛吃水果，改變飲食習慣之後，也跟著一起變瘦，從80公斤瘦到60多公斤。
錢政弘感嘆，台灣的水果很厲害，香甜又多汁，好吃到讓人難以控制，想找到比較不甜的都很難，奉勸想減重的人，可以將水果視為甜點，跟蛋糕算同等級別，應謹慎攝取。
責任編輯：玉珍
