【大紀元2023年04月01日訊】五十種以上的疾病都會引發頭痛，但是有一種頭痛，它的疼痛方式是脈膊性的，會隨著心跳不斷地抽痛，這就是偏頭痛。台灣全生中醫診所醫師陳朝龍表示，九成以上的偏頭痛與頸椎錯位有關，透過自我檢測及頭頸穴位按摩，可有效解決偏頭痛問題。
一般醫學認為，偏頭痛與血管的急速擴張及收縮有關係，也有可能與神經系統的不平衡有關。另外，強光或噪音，芝士、朱古力、醃漬物等酪氨酸食物，飲酒或咖啡，又或是女性生理期前後，也可能造成偏頭痛。
陳朝龍表示，臨床上最常見的偏頭痛是頸因性偏頭痛。頸因性偏頭痛是頸椎結構所造成的頭痛問題，所謂「牽一髮而動全身」，其實只要是胸口以上的疼痛，都跟背、頸、頭部的結構與肌肉有關係。
頸因性偏頭痛的自我檢測
如何自我檢測是否為頸部結構問題造成的偏頭痛？陳朝龍建議，在頭痛的時候，比較一下頸部兩邊的肌肉張力。通常如果右邊頭痛，右邊的頸部肌肉會比較腫脹，甚至轉動的時候有不順暢的感覺。
對於有人說，頸椎骨照X光，並沒有出現錯位的問題呀！陳朝龍表示，頸椎輕微錯位X光是看不出來的，但卻會造成肌肉緊繃不適，甚至是偏頭痛。而偏頭痛的位置又跟慣用手有關，右撇子因過度使用右手肌肉，會讓右上半邊的胸、頸的肌肉緊繃，長期僵硬不動就會變成發炎疼痛。同樣的，現代人久坐及使用電子產品，變成低頭族、烏龜頸， 也容易形成頸因性的偏頭痛。
穴位按摩改善頸因性偏頭痛
想要改善偏頭痛，就要糾正錯位的頸椎。陳朝龍表示，首先可以透過背部向前彎曲，讓背部肌肉放鬆，還要改善圓肩駝背及烏龜頸的姿勢。此外，可以透過一系列的肩頸穴位按摩來做舒緩，每個穴位按壓5-10秒。
中醫發現，人體有一個「經絡」系統，是氣（能量）運行的通道，內臟通過經絡與身體各個部位相連。相應的經絡路徑上又有各個穴位，它們與身體各部位都有對應關係。
1.肩井穴：第7頸椎棘突下凹處與肩峰端連線的中點上。可舒緩肩頸肌肉、緩解壓力、改善落枕。
2.天柱穴： 後腦杓髮際外緣的凹陷處，約後髮際正中往兩側各2指寬。可改善落枕、五十肩、舒緩肩膀肌肉酸痛。
3.枕下肌群： 頭的後方、後腦杓底下與脖子交界處，包含了風府、風池等穴位。枕下肌群肌筋膜緊繃，易造成頭痛。
4.嚼肌： 顴骨外側顴弓與下頜角位置的一塊肌肉。平常講話、吃東⻄都靠嚼肌，所以它很容易僵硬，適當放鬆它也有助於避免偏頭痛。
5. 攢竹穴：兩側眉頭凹陷處。可舒緩頭痛、口眼歪斜、目視不明。
6.太陽穴： 眉尾和眼尾外側之間，向後的凹陷處。可舒緩頭痛或暈車等症狀。
7.角孫穴： 耳朵向前折，耳朵最上方髮際線處。有助於解決眼翳病、脖子僵硬、耳部腫痛。@
責任編輯：陳玟綺
