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【健康1+1】改善脊椎滑脫 5動作緩解疼痛

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千萬別在有下背痛時吊單槓!手術能治療脊椎滑脫嗎?忽略這一點,可能需要再做一次手術。脊椎滑脫是指椎體前移或後移,最常見於腰部。脊椎保健專家教你如何在家中緩解疼痛,改善脊椎滑脫。放鬆、促進循環,原來一個簡單的縮小腹動作,竟然能產生如此大的影響!

【今日專家】

鄭雲龍:脊椎保健達人
‧ 身體智慧有限公司執行長
‧ 中華華人講師聯盟(ICSA)專業認證講師
‧ 暢銷書『健康自脊來』作者
‧ YouTube教學頻道擁有超過41萬名訂閱者

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責任編輯:呂城

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