預防腕隧道症候群 適度休息最有用

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【大紀元8月21日訊】自由時報記者李容萍╱桃園報導
  手掌麻木的原因有很多,如頸部長骨刺、手部血液循環不好等都可能造成,最常見的則是腕隧道症候群,臨床上有愈來愈多患者是因為長期keyin(輸入)電腦鍵盤,及玩電視遊樂器等造成,其治療方法最主要的是讓雙手充分休息。
 桃園敏盛醫院復健科醫師曾覺民指出,腕隧道症候群的發生,常因為從事手腕部重複性動作,以致局部腕關節病變、發炎、水腫,或是一些內科疾病,如痛風、肢體末端肥大症、類澱粉沉積症,使腕隧道處的內容物體積與壓力增加,進而造成正中神經受到壓迫。
 曾覺民說,腕隧道症候群的臨床症狀,讓人不舒服的地方在於手麻,麻木的現象限於手掌腹側及手指,常在夜間或清晨手麻加重,有時甩一甩手會比較好一點,手掌長時間彎曲,會讓手麻更嚴重。
 若有以上症狀時,必須到醫院看診,醫師會依據病況安排手部神經檢查,來觀察手部神經傳導速度是否已經受到影響。如果神經受傷嚴重,就可能導致手部肌肉萎縮,手掌兩塊肉凹陷後,手指也會跟著沒力氣。
 治療方法,除了讓雙手充分休息,患者側手在夜間睡眠時,可以穿戴副木固定,防止局部神經被壓迫,再配合復健超音波治療,大部分可以解除神經被壓迫的情形,少部分較嚴重壓迫,或是肌肉萎縮,就必須尋求外科途徑解決。
 醫師提醒,為了避免腕隧道症候群,民眾在從事手部工作如氣動鑽子、鉚釘、裝配線作業、電腦鍵盤及滑鼠輸入、玩電視遊樂器等,最好每隔一小時要讓雙手休息三至五分鐘,並做手掌手指彎曲運動。此外,穿戴護腕也是個不錯的選擇。(http://www.dajiyuan.com)

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