《健康素食》紅珊瑚

文/蘇富家、早乙女 修

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菜名: 紅珊瑚

材料:
紅透的番茄3個、洋菜粉1.5公克、吉利T 2.5公克、水1杯

調味料:
1.番茄汁2杯、檸檬汁1 大匙、鹽1 小匙、白胡椒粉少許、酸辣醬少許(TABSCO)

2.葡萄籽油4大匙、檸檬汁1大匙、黑胡椒粉、鹽各少許、巴西利少許

備註:1大匙=15 c.c.、1小匙=5 c.c.、1杯=200 c.c.

做法:

1.將洋菜粉、吉利T、水一杯和調味料1全部放入小鍋中邊煮邊攪拌至沸騰,再倒到深一點的容器裡待涼後,用湯匙挖成塊狀。

2.黑胡椒粉、鹽、檸檬汁、葡萄籽油、切碎的巴西利拌勻即成調味醬。

3.番茄切成塊狀,再與冰涼的塊狀番茄凍放在一起,淋上做法2的調味醬即可。

主廚悄悄話:

1.番茄的營養貨值極高,它含有胡蘿蔔素、維生素、C、E、B6、鉀等,可降低血壓、安定情緒。
2.在耶誕節時,若是能用熟透的番茄,自已動手做這道「紅通通」的佳餚,一定能倍添佳節氣氛。
(本食譜由塘塘廚坊提供)(http://www.dajiyuan.com)

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