【大千世界】健康篇:壓抑痛苦

王玉

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【大紀元7月6日訊】您知道嗎?把人生中的痛忘掉,要比放縱情緒來得有益健康。現代人的壓力愈來愈大,不僅天災的消息不斷,又有一些恐怖攻擊威脅生命安全,還有愈來愈嚴重的失業、經濟問題相繼而來,讓人們在日常生活中倍感痛苦。因此,造成不少人整日帶著苦悶的情緒。有些人認為,任由這些情緒隨時發洩,會有益身心。

但是,一項由以色列特拉維夫大學科學家進行的研究結果顯示,壓制這種負面情緒,對健康反而會更好。

這些科學家針對心肌梗塞、有過瀕臨死亡而承受焦慮煎熬經驗的病人進行研究,觀察他們的沮喪感、完成日常任務的難度、失眠症、注意力不集中等緊張失調症狀,研究發現:有些人願意壓制、忽略疾病造成的焦慮,有些人則傾向於念念不忘。結果,願意壓抑焦慮的人在創傷後產生的緊張失調症最輕,然而那些常掛念在心頭的人,症狀反而比較嚴重。

所以,在醫學上一般發現:如果病人不是因為走極端而否認自己有病的話,適當地壓抑負面心態或情緒、不受負面的思緒牽絆,對於自己的身體狀況其實會起到比較好的作用。而能壓抑負面情緒的這些人,也往往認為自己有能力,能自律,有充份的應對策略去面對生活上的一切。

人生在世,實在很難免除病痛災禍,要能夠在各個方面都是一帆風順的人也很少見。然而,在災難過後,如果依然耿耿於懷,看來只是徒增煩惱。只有放下疑慮憂等執著之心,才能讓人更加理智,進而輕松自在地走在人生路上。【正見網】

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