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女士特選:土豆沙拉三明治

小可

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【大紀元11月5日訊】土豆沙拉三明治
材料:麵包片、土豆、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、洋蔥、生菜、蛋黃醬、時令水果

製作方法:

1、土豆和胡蘿蔔分別蒸熟,土豆搗成泥,胡蘿蔔切片。

2、生黃瓜切片,用鹽拌一下,洋蔥切粒用清水泡過和其他材料拌在一起。

3、 加入蛋黃醬調味即可。

分析:水果和蔬菜的組合,維生素和纖維素十分充份,脂肪熱量較低,適合追求苗條身材的女士們食用。【中國食療網】

(http://www.dajiyuan.com)

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2005-11-05 4:11 PM
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