笑一笑 心臟好

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【大紀元3月31日訊】(大紀元記者徐竹思編譯)「一笑,十年少」的原因之一,可能是因為它會使您的心臟受益。多笑笑甚至可以省去做運動的麻煩,一項新研究顯示,笑會使血管內皮細胞擴張,因此增加血流量,正如同做有氧操和跑馬拉松的效果。

據《紐約時報》報導,3月7日在奧蘭多召開的美國心臟病學會會議上,米勒(Michael Miller)醫生報告了其領導的一個有趣測驗。他們讓20個健康的志願者觀看15分鐘的1996年伍迪‧哈里森(Woody Harrelson)主演的喜劇《主腦人物》(Kingpin);48小時後,又讓其觀看1998年湯姆‧漢克斯(Tom Hanks)主演的《拯救大兵瑞恩》(Saving Private Ryan)中的戰爭場面。

每次電影放映後, 研究人員則以超聲波測量志願者心臟血管的變化反應。他們發現,觀看過《主腦人物》後,受試者的平均血流量增加了22%,相當於做有氧操的效果;而在觀看《拯救大兵瑞恩》後,血流量即減少了35%。

米勒說,任何情感反應都會對心臟造成衝擊,它可能是消極的,也可能是正面的。可能會使人的大腦和腦下垂體自然產生endorphins(一種類似嗎啡的化學成分),就像體育鍛練一樣。但是米勒又說,「笑聲也許幫助減少運動的需要,但就公共衛生健康而言,我們還不能推薦以笑聲代替鍛練。」

圖為:2005年3月20日在印度孟買舉行的第一屆國際笑聲瑜伽會議上的兩個參加者,慶祝笑聲俱樂部的發起10週年。綽號「嘻嘻笑宗師」的Madan Kataria醫生,通過幾年觀察發現其患者免疫系統在笑聲下改進了。他因此1995年根據瑜伽開發了「無憂慮」小組笑聲療法,並逐漸完善了每日的笑聲鍛練,在歐洲、遠東、澳洲、美國、印度等國家建立了上百家笑聲俱樂部。通過笑聲促進免疫系統或許可以預防70%與生活壓力有關的疾病,如高血壓、心臟病、甚至癌症。(Getty Images)

(http://www.dajiyuan.com)

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