有個小和尚，每天早上負責清掃寺廟院子裡的落葉。在冷颼颼的清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞落下。每天早上都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，這讓小和尚頭痛不已。他一直想要找個好辦法讓自己輕鬆些。
後來有個和尚跟他說：「你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統搖下來，後天就可以不用辛苦掃落葉了。」小和尚覺得這真是個好辦法，於是隔天他起了個大早，使勁的猛搖樹，這樣他就可以把今天跟明天的落葉一次掃乾淨了。一整天小和尚都非常開心。
第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子裡如往日一樣是落葉滿地。
老和尚走了過來，意味深長的對小和尚說：「傻孩子，無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來啊！」小和尚終於明白了，世上有很多事是無法提前的，唯有認真的活在當下，才是最真實的人生態度。
哈里伯頓：「懷著憂愁上床，就是背負著包袱睡覺。」
擺脫負面情緒
時間是流動的，不要讓自己的情緒一直停留在負面的過去，應該讓自己安於可創造性的未來。埋怨不是最佳處理事情的態度，應該勇於接受挑戰。與其怨天尤人，不如追求更美好的自己，時間會幫助你達成目標，稀釋你的挫傷情緒。
人生裡有93%的煩惱都不是必須的，它們只存在於自我的想像中，往往不會出現。許多人心裡潛藏著一隻名字叫做「煩惱」的小螞蟻，常常放牠出來吃掉自己的難得的快樂。
不用預支明天的煩惱，不用想早一步解決掉明天的煩惱。明天如果有煩惱，你今天是無法解決的，每一天都有每一天的人生功課要交，努力做好今天的功課再說吧！@
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