材料:蓮子200克百合100克紅棗100克白木耳10克冰糖適量水1000cc
做法:蓮子泡水2小時,取出蓮子心,洗淨備用。百合、白木耳泡20分鐘紅棗洗淨。燒水,煮沸後,先入蓮子,煮約30分鐘,再入其他料,再煮約20分鐘。加入冰糖,即可食用。
功效:蓮子:安定心神,補脾胃。百合:安定心神。紅棗:補血、補脾胃。白木耳:潤肺,含膠原蛋白美容。@(http://www.dajiyuan.com)