倘若上帝願意安排一個不睡覺的狂歡活動，我家的杰敏一定會第一個報名。哎！你可能不敢相信，杰敏還經常問我：「人為什麼要睡覺？」言下之意是「不睡覺的感覺真好」。
我當然知道，好動的小孩子往往是不喜歡睡覺的，但我又擔心長時間的睡眠不足，對孩子的身心會產生極不良的影響。我知道這是「兩難論證」，但我又想不出「折衷」的法子。
★觀念交流道
有人說，孩子是裝了電池的「機器人」。意思是說，孩子可以一天二十四小時不停的工作、遊戲與狂歡。
這當然有點言過其實，但起碼約略地告訴我們，孩子是精力充沛的。顯然孩子的精力如此無窮無盡，如果希望孩子能按時睡覺，最好的方法自然是讓他宣洩掉過剩的體力。例如，帶他出去跑步、爬竿、玩木馬、溜滑涕，或逛街。
何妨讓他不睡午覺，盡情的陶醉在玩具的世界中。
親子舞蹈也是一個宣洩孩子多餘體力的妙招，使孩子在扭與跳之間疲憊不堪，晚上自然好睡多了。
放心好了！絕對沒有一個體力透支的人能夠勉強自己「充硬漢」，堅決不睡覺啊！
假如孩子已經到達可以討論與溝通的年齡（大約七歲以上），最好能和他一起訂出一套就寢時間表，並附帶訂出獎懲標準。比如說，孩子在規定時間內睡覺，可以在獎懲表中加個「ˇ」，假使不按時睡覺則打個「ｘ」，累積一個「ˇ」或十五個「ˇ」時，請他吃一客冰淇淋，但累積十個「ｘ」或十五個「ｘ」時，則需剝奪他看電視，或電視遊樂器，或買玩具的權利。
有些時候，孩子雖然已經在床上，但依然圓眼互瞪，一副睡不著的樣子，這時候不妨考慮以「夜安故事」侍候孩子，讓他在輕鬆、有趣的故事中會見周公，但可別說鬼故事！
倘若孩子不想睡覺是起因於「怕黑、恐懼」，那麼最好採行三個方法，其一是陪孩子睡覺，直到他熟睡為止，再回到自己的房裏。
其二是在孩子的房間中裝一盞小燈，讓他有個小「依靠」。
其三則是利用平常的時候，和孩子玩「頑皮鬼」、「滑稽鬼」、「天真鬼」等俏皮的鬼遊戲，使孩子從中認為「鬼」及「黑」不但不可怕，甚至還有點好笑。
摘自: 游乾桂著作《別讓童心去流浪》一書@
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