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冬季乾燥，人體應該多補充津液，「茶療」歷來被人們所稱道。
1、蘿蔔茶:白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱，久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
2、銀耳茶 :銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁兌入銀耳湯中，拌勻服用，有滋養潤肺，止咳化痰之功。
3、橘紅茶:取橘紅3-6克，先用開水沖泡，再放到鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰的患者，黏痰多者效果較好。
4、薑蘇茶: 生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑，具有疏風散寒、理氣和胃之功效，適用於胃腸性感冒。
文章來源：網易 健康導報
