果蔬汁 雀斑不再來

木木

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經過一個夏天的日光照射,暴露於日光的身體部位上,你的雀斑是否又加深了呢?
 
雀斑的形成可能與日光或其它含有紫外線、放射線照射有關,也與染色體顯性遺傳有關,好發於皮膚細白的青年女性。
  
患有雀斑的人,飲食上應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2的食物,如香菜、油菜、柿椒、莧菜、芹菜、白蘿蔔、黃豆、豌豆、鮮棗、芒果、刺梨、杏、牛奶 、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性強的食物,少喝含有色素的飲料, 如濃茶、咖啡等可增加皮膚色素沉著的食品。 
  
去斑食療方 
  
· 去斑美膚汁:
取紅蘿蔔、芹菜各50克,蘋果半個,雪梨1個,檸檬1/4個,放入攪果汁機 中攪汁,1次飲完,每週2~3次。
  
· 油菜檸檬雪梨汁:
取油菜50克,檸檬1個,雪梨2個,共放攪果汁機中攪汁,1次飲完,每 周3~5次。
  
· 胡蘿蔔汁:
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10毫升~30毫升,每日早晚洗完臉後,用鮮汁拍臉 ,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔 中含有豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的 作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。 
  
· 檸檬冰糖汁:
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,每100克檸檬 汁中維生素C可高達22毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可白 嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防動脈硬化作用。
  
· 西紅柿汁:
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿 中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性,從而使沉著的色素減退或消失。  
  
· 果菜美膚汁:
香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨,攪汁,滴入檸 檬汁飲用,每日1次。有美顏增白功效。【中國食療網】
(http://www.dajiyuan.com)

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