【大紀元5月10日訊】自由時報記者林相美／台北報導
炎夏將至，又是減肥熱門季節。
醫師發現，許多年輕女性想減肥又不想動，只想仰賴宣稱可減少油脂吸收的綠茶，希望越喝越瘦。不過，中醫師提醒，茶葉是寒濕的食物，體內已經夠濕的水肥型體質，水份滯留體內，仍是水腫身材。
萬芳醫院中醫科主任李靜姿表示，坊間流行減少油脂吸收的綠茶，門診病患尤其是年輕女性，都想以喝綠茶減肥，每天喝一瓶，連喝一、兩個月體重也沒有下降。
李靜姿解釋，減肥須視體質選擇正確的方法，水肥型主要因為水濕引起肥胖，特徵如肥胖、浮腫、四肢沈重、常覺得疲倦無力，不想動，小便多，喜歡睡覺，喝水不多口也不渴，常覺得喉中有痰卻吐不出來，女性易有白帶，大便時有軟有硬。水肥型的民眾若常喝寒濕的茶飲，濕氣會常存體內，無法排出，水腫身材依舊。
李靜姿建議，水肥型民眾「去油、排濕」才是正確的減肥方法，如綠豆、豆芽菜、蠶豆、薏仁、玉米、冬瓜、鯉魚、海帶。另外多按摩豐隆穴（腳踝外側上方約四個指頭 )，可加速痰濕離開體內。
萬芳醫院減重中心主任劉燦宏也強調，以醫師立場，不會反對民眾喝綠茶，因為科學證實，綠茶確實可以減少體脂肪，但這需要十至廿年的長期觀察才有效果，不可能喝一、兩瓶就有效果，建議民眾不要過度依賴這類茶飲，應以勤運動的方式減肥，利用上班前十分鐘、午休廿分鐘、晚上洗澡前廿分鐘走路、爬樓梯，即可累積運動量，而任何一種減肥方法均應持續半年，才能觀察其效果。
(http://www.dajiyuan.com)
