【大紀元6月13日報導】（中央社記者陳清芳台北十三日電）最近政局動盪、股市大跌、天災水禍、菜價電價漲喊漲，讓你睡不好嗎？今天 (13日) 有多位醫師建議民眾改變心態，要把睡好覺視為養生之道，不要讓電視、工作、課業剝奪了睡眠時間，在吃藥助眠之前，不妨先改善睡眠環境。
精神健康基金會下午召開記者會，宣導睡眠衛生。基金會執行長吳佳璇、台大醫院精神部主治醫師李宇宙指出，最近政濟經濟局勢不安，相信不少民眾睡不好，精神科也有不少患者睡眠受影響。
70歲退休公務員李先生即是一例，因為退休金存款利息低，他覺得日子不如從前，最近睡不好，容易累、睡眠中斷、多夢等，他以為是糖尿病的原因，經就醫求診，才知道是長期睡眠障礙加上壓力大惹的禍。
台灣睡眠醫學會理事長陳濘宏表示，台灣的助眠藥物處方箋大多由內科及家醫科醫師開立，因為中老年人常因大腦的睡眠機能退化、慢性疾病、所服用的藥物等因素而導致睡眠障礙，這類病患可請平日看診的家醫科或內科醫師調整慢性藥物，或由精神科評估助眠藥物。
陳濘宏說，在睡眠門診中出現的年輕人、前中年期患者，則多是睡眠剝奪，往往是因為兼差、輪班工作、在職進修，每天只睡4、5個小時，低於國人平均的7.5到7.9小時，這些人因為經濟因素不得不犧牲睡眠，導致日間精神差，什麼醫師都幫不上忙。
最近因為弊案爆料連連，加上世界杯足球賽開打，有的民眾晚上睜大眼等著看談話節目爆料，或是開夜車觀看現場轉播的比賽，陳濘宏相信，可能又不少民眾下了班又守著電視，欠下不少睡眠債。
李宇宙表示，台灣2千多萬人口，其中約有2、3百萬人有睡眠的問題，精神科門診更有高達7成患者有睡眠障礙困擾，長期睡眠不足所產生的相關的疾病高達近百種，民眾可依症狀配合居家認知行為治療與藥物方式改善。
精神健康基金會董事長暨台大醫學院精神科教授胡海國表示，現代人精神壓力大，其實是不懂保養頭腦與善用頭腦的方法，長期睡眠不足，對人的身體、精神、心智及情緒，都會造成很大的影響，基金會已推出「在睡神的羽翼下－安然入夢」影片，安排於全台醫療院所、勞工單位、企業團體等播放，長榮集團已經預訂1千片。