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【大紀元1月1日訊】自由時報 文／陳志華
李先生是一名上班族，近幾個月來，每天早上起床，踏在地上的那一剎那，會感覺腳底非常疼痛，但是走幾步後，卻又覺得情況好多了。
王小姐則常常健走運動，每次約30分鐘，近幾個月來，每天走路時，腳底都會疼痛，越走越痛，有時甚至痛到難以行走。以上這些症狀都是現在常見的問題─足底筋膜炎。
為什麼會腳底痛？
●第一是長期站立，導致腳底承受壓力，腳底筋膜受到壓迫而發炎。
●第二是鞋子太硬，腳底直接接觸硬底而發炎。
●第三是腳底跟骨長骨刺，使得筋膜附著在跟骨的足底筋膜受到骨刺摩擦刺激，而引起筋膜炎。因此，腳底疼痛較常發生在需要長期站立工作者、需要整天走來走去的人、需穿硬底鞋的人，或常做跑跳運動的人。
近年來，在各公園常有鋪設所謂健康步道，有時也會因走太多健康步道而造成腳底筋膜炎。為什麼健康步道反而不健康呢？這是因為鋪設步道的石頭大小、硬度、密度的水準參差不齊，行走在凹凸不平的石頭表面上時，容易因壓力集中，造成筋膜發炎。
治療腳底筋膜炎，首先可針對鞋子要注意換成氣墊，而且是軟底的，不要站立或走動過久。當腳底已有疼痛感覺時，則要適當休息，也可每天泡腳，以鬆弛足底軟組織。
當發生急性疼痛時，則可服用非類固醇消炎藥，慢性疼痛則可考慮局部復健治療。近年來，也可用骨震波來治療腳底筋膜炎。如已疼痛到無法正常走路時，則可直接在疼痛點做局部注射（類固醇加上局部麻醉劑 )。
（本文作者為基隆長庚醫院外科主任 )
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