陪孩子尋找瞌睡蟲

游乾桂
font print 人氣: 3
【字號】    
   標籤: tags:

據說,最近父母開始「膜拜」一種神,叫做「求睡童子」,希望能讓不愛上床的孩子,早早入睡,不要讓父親用朦朧的眼、焦慮的心,母親以惺忪的眸、孤獨的情,望穿秋水,等待睡神降臨在孩子身上。

  你的孩子是否也讓你的兩眼多出兩圈黑眼圈?

  根據心理學家的研究發現,三歲以前的小孩,是名副其實的「拒睡族」,他們對睡覺沒什麼興趣,睡著之後,也常會在半夜醒來,要父母抱抱他,生恐父母不見了;那是「分離焦慮」的變形,意謂著這個年紀的孩子,渴望父母的愛。

  三歲以後的孩子,則會因為各種原因晚睡,包括父母晚睡、太過興奮、精力充沛等等。解決這道睡眠難題,唯有以智慧來解。

f?首先,你應該為孩子設計一個睡覺的「溫柔窩」。不要以為睡覺只是側身一躺的事,從環境心理學來說,這可是一門高深的學問。如果你能提供孩子一個燈光柔和、通風良好、不吵嘈的環境,必然有助於孩子入睡。

f?半夜二點才姍姍入眠的父母,要求孩子十點鐘找到瞌睡蟲,其實有些荒謬。學齡前的小朋友喜歡從模仿中學習;你的「示範」,很容易讓孩子起而效尤,自然而然習慣早睡。

f?興奮常是孩子不能入睡的主因,你必須引導孩子放鬆自己。舉例而言,睡覺之前,你可以和孩子來一段床邊故事,唱一曲催眠曲,說一些悄悄話,讓孩子慢慢、慢慢的放鬆心情,直到入睡。

f?三到六歲的小孩,是出了名的「幻想族」,你何妨提醒孩子,睡眠中可以找到「瞌睡蟲」,並要求他隔天向你「報告」,抓到幾隻?孩子會用他的「幻想」抓到瞌睡蟲的,但你可得認同他的「成就」,別說:「傻瓜,那怎麼可能?」

f?睡眠前給孩子一段「安靜時間」,那時間可以是三十分鐘,可以是十五分鐘,在這段時間內,全家都不能說話。誰說話,誰就必須接受「剝奪權利」的處罰,比方說孩子說話,就剝奪他看卡通的權利一天;不說話,可以給他一張「熊貓卡」,累積二十張換一次家庭大餐。
  
最後,請你買一帖「愛心」,加三碗「關心」,再用「耐心鍋」煎,喝了它,孩子便能早日脫離難纏的拒睡族!

摘自: 游乾桂著作《別讓童心去流浪》一書@
(http://www.dajiyuan.com)

如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台。
related article
  • 曾聽心理學家說過,孩子並不具有良好的「認知」能力,但說來奇怪,我那五歲的兒子,似乎不是如此。記得華航發生空難不久,我們全家到澎湖旅遊,臨上飛機前,我的兒子硬是不肯登機,後來「查明」原因,才知道,他自從看了華航空難事件報導之後,便一直認為「凡是飛機,就會爆炸」。
  • 每一個父母親,都很希望自己擁有一位飽讀詩書、滿腹經綸的小孩。你喜歡嗎?我有一位遠房親戚也有此願,但是他們的方法卻很「糟」。
  •   說什麼也沒人相信,我常常與大師為伍。莫大年就說:「我看你一定得了吹牛症,才會每天不停的吹牛。」其實,我真的沒有吹牛。
  • 「玩火千遍也不厭倦」,是我家七歲兒子的標準生活寫照。不論我們在不在家,只要他找到火柴或打火機,就一定會高興的嘗試火的實驗。
  • 每次我展露歌喉時,老媽總是狠心的拿一把「鐵錘」,錘殺我的自尊,說我「鬼叫,鬼叫」的,或是「比殺豬還難聽」,或是「狗吠」。鬼叫我真的沒聽過,我曾試著問老媽,鬼叫的聲音到底像什麼?但她總說不出個所以然,我相信一定很難聽,很難聽。
  •   我常提醒父母,孩子生下來之後,這個世界就提供了兩億個疑問,等待他的細細探索,於是所有的小孩,都將是個理所當然的「好奇族」,他們對「火」好奇,對機器人會動也大大不解;對碟影機好奇,於是他們用「觸摸」尋找答案。
  • 如果不是小青問我:「你最害怕媽媽哪一點?」我也不敢說我最怕媽媽「晴時多雲偶陣雨的脾氣」。
    這並不是背叛媽媽,或故意說她的壞話,因為它是事實嘛!
  • 隨著COVID-19病毒隔離措施的取消,孩子們重新回到校園,有一些孩子可能會產生社交焦慮。有社交焦慮症的人在社交場合中可能會害怕尷尬,不願參加社交活動,或過分擔心人們對自己做出很差的評價。
  • 焦慮不僅僅是成人的專利,事實上,很多孩子在不同階段和場合都可能遭受焦慮困擾,但表現形式卻各不相同。
評論